Żołnierze często doświadczają wysokiego poziomu stresu w czasie wojny. Uraz operacyjny charakteryzuje się problemami zdrowia psychicznego, takimi jak zaburzenia stresu pourazowego (PTSD), depresja i lęk, które mogą wystąpić w narażeniu na sytuacje zagrażające życiu. Bliskość może pomóc żołnierzom zająć się tymi problemami. Ale jak dokładnie intymność działa, aby zmniejszyć negatywny wpływ urazu? Ten artykuł bada czynniki ochronne bliskości wśród personelu wojskowego.
Naukowcy sugerowali, że intymność odgrywa kluczową rolę w zwalczaniu urazów operacyjnych, ponieważ pomaga stworzyć poczucie bezpieczeństwa i przynależności. Zmniejsza to uczucie samotności i izolacji, które są częstymi objawami PTSD. Intymność zwiększa również poczucie własnej wartości i pewność siebie, co prowadzi do poprawy mechanizmów radzenia sobie w sytuacjach stresowych. Żołnierze, którzy czują się kochani i wspierani, mają tendencję do radzenia sobie z doświadczeniami emocjonalnymi bardziej efektywnie niż ci, którzy nie.
Zdefiniujmy co mamy na myśli przez „bliskość". Intymność jest bliską relacją między dwoma lub większą liczbą osób, gdzie dzielą się swoimi najskrytszymi myślami, uczuciami i doświadczeniami bez obawy przed sądem lub odrzuceniem. W tym przypadku mówimy o emocjonalnym związku między partnerami opartym na wzajemnym zaufaniu i zrozumieniu. Intymność może być wyrażana poprzez kontakt fizyczny, taki jak przytulanie i całowanie, ale może również obejmować werbalne afirmacje miłości, docenianie, wsparcie i zaangażowanie. Relacje intymne mogą przybierać wiele form - romantycznych, platonicznych, rodzinnych lub zawodowych.
Wszystkie typy obejmują podatność i otwartość. Kiedy żołnierze nawiązują intymność z kimś innym, obniżają obronę i ujawniają się emocjonalnie. Dlatego, aby stworzyć silne powiązania z innymi ludźmi, w obliczu stresorów związanych z walką, wymaga odwagi i wytrwałości.
Tworzenie intymności wymaga czasu i wysiłku. Obejmuje to poświęcanie czasu sobie nawzajem, dzielenie się osobistymi opowieściami, wyrażanie wdzięczności, cierpliwości i umiejętność otwartego komunikowania się.
Pary mogą spróbować cotygodniowych terminów lub zaplanowanych połączeń telefonicznych podczas wdrażania, aby utrzymać kontakt.
Żołnierze mogą również doświadczyć urazu na różne sposoby. Podczas gdy niektórzy rozwijają PTSD po stwierdzeniu śmierci towarzyszy lub doświadczają niebezpiecznych misji, inni cierpią na depresję z powodu izolacji, braku wsparcia lub poczucia winy pourazowej. Intymność pomaga im również radzić sobie z tymi problemami. Partner, który słucha uważnie potwierdza ich obawy i zapewnia komfort, pomaga złagodzić niepokój i zmniejsza objawy związane z depresją i lękiem.
Nie wszystkie intymne relacje są tworzone równe, jeśli chodzi o czynniki ochronne przed urazami operacyjnymi. Jedno z badań wykazało, że małżeństwa oparte na warunkowym przywiązaniu (takie jak „Będę tam dla Ciebie tak długo, jak spełnisz moje potrzeby") są bardziej prawdopodobne, aby utrzymać się niż małżeństwa oparte na prawdziwym przywiązaniu. Innymi słowy, żołnierze potrzebują emocjonalnego połączenia poza podstawowymi potrzebami, takimi jak żywność i schronienie, aby czuć się wspierani w czasach potrzeby.
Różnice płci wpływają na to, jak żołnierze postrzegają intymność. Mężczyźni zwykle podkreślają fizyczny dotyk bardziej niż kobiety, podczas gdy kobiety szukają emocjonalnego potwierdzenia fizycznej intymności. Oznacza to, że męscy żołnierze mogą czerpać większe korzyści z intymności seksualnej, podczas gdy żołnierze mogą preferować werbalne afirmacje miłości i doceniania.
Obie płci wymagają intymnego wiązania, aby rozwijać się emocjonalnie w stresujących warunkach.
Kultura wojskowa może stanowić wyzwanie dla budowania intymności. Żołnierze często żyją w ciasnych kwaterach z niewielką prywatnością, co prowadzi do trudności w ustalaniu granic życia zawodowego.
Wymagania walki utrudniają parom konsekwentne nadawanie sobie nawzajem priorytetów potrzebom, co ma kluczowe znaczenie dla utrzymania zdrowej relacji. Dlatego partnerzy muszą skutecznie informować o potrzebach wzajemnego wsparcia podczas wdrażania.
Bliskość odgrywa ważną rolę w zmniejszaniu wpływu urazów operacyjnych wśród personelu wojskowego, tworząc poczucie bezpieczeństwa i przynależności. Tworzenie silnych połączeń wymaga odwagi, wrażliwości, wysiłku, czasu, cierpliwości i umiejętności komunikacyjnych. Dzięki zrozumieniu tych czynników żołnierze mogą budować trwałe relacje, które wspierają ich ogólne samopoczucie i zapobiegają negatywnym skutkom dla zdrowia psychicznego.
Jak żołnierze postrzegają bliskość jako czynnik ochronny przed psychologicznymi konsekwencjami urazów operacyjnych?
Badania sugerują, że żołnierze, którzy czują się powiązani z innymi poprzez znaczące relacje, mogą być bardziej odporni na negatywne skutki traumatycznych doświadczeń. Intymne relacje mogą zapewnić wsparcie i zrozumienie w czasach stresu i przeciwności, co jest szczególnie ważne dla tych, którzy doświadczyli walki lub innych trudnych sytuacji podczas służenia swojemu krajowi. Badania Smitha i in.