Masturbacja to czynność polegająca na samostymulacji narządów płciowych w celu uzyskania przyjemności. Może się to zdarzyć w każdej chwili, ale może być bardziej powszechne w określonych porach dnia lub tygodnia. Zarówno u mężczyzn, jak i kobiet, masturbacja wpływa na poziom hormonów w pewnym stopniu ze względu na uwalnianie endorfin, które są chemikaliami regulującymi różne funkcje w organizmie.
Jednak wpływ masturbacji na te hormony różni się między płciami. Ten artykuł przyjrzy się, jak masturbacja oddziałuje z cyklami hormonalnymi u kobiet i mężczyzn.
Kobiety
U kobiet regularna masturbacja może mieć pozytywny wpływ na ich cykl hormonalny. Kiedy kobieta ma orgazmy, jej mózg uwalnia oksytocynę, znaną również jako „hormon przytulania". Hormon ten promuje wiązanie i intymność, prowadząc do lepszych relacji i lepszej satysfakcji seksualnej.
Ponadto orgazm powoduje uwalnianie prolaktyny, która reguluje produkcję mleka u matek karmiących. Prolaktyna odgrywa rolę w płodności, zapobiegając owulacji, gdy nie ma potrzeby ciąży.
Wreszcie poziom estrogenu wzrasta po orgazmie, co pomaga smarować pochwę i sprawia, że seks jest bardziej przyjemny. Masturbacja może pomóc zrównoważyć poziom estrogenów w cyklu miesięcznym, zmniejszając bolesne objawy, takie jak skurcze i wzdęcia związane z PMS. Z drugiej strony, nadmierna masturbacja może powodować nierównowagę poziomu hormonów. Jeśli kobieta często angażuje się w samozadowolenie bez orgazmu, może doświadczyć podwyższonego poziomu kortyzolu, hormonu stresu. Wysoki poziom kortyzolu może prowadzić do przyrostu masy ciała, zmniejszenia funkcji odpornościowych i lęku. Masturbacja może również obniżyć poziom serotoniny, prowadząc do depresji lub niższej energii.
Ogólnie rzecz biorąc, ważne jest, aby kobiety znalazły zdrową równowagę między masturbacją a stosunkiem, która pozwala im cieszyć się obydwoma działaniami przy jednoczesnym zachowaniu równowagi hormonalnej.
Mężczyźni
Dla mężczyzn masturbacja ma mniejszy wpływ na ich hormony w porównaniu do kobiet. Jednak częste wytrysk (poprzez masturbację lub stosunek płciowy) może zmniejszyć poziom testosteronu w czasie. Testosteron odgrywa kluczową rolę w męskiej sprawności seksualnej i ogólnego dobrobytu, więc utrzymanie optymalnego poziomu jest niezbędne.
Ponadto podczas masturbacji uwalnia się wysoki poziom dopaminy, powodując uczucie przyjemności i relaksu. Uwolnienie to może być dobre dla zdrowia psychicznego, ale nadmierna masturbacja może zmniejszyć produkcję dopaminy w czasie, co prowadzi do zmęczenia i letargu.
Masturbacja jest również związana z ryzykiem raka gruczołu krokowego u starszych mężczyzn. Wykazano, że częste wytrysk zmniejsza ryzyko rozwoju tego typu raka nawet o 30%. Jednak zbyt wiele masturbacji może zwiększyć stan zapalny, co może prowadzić do innych problemów zdrowotnych, takich jak choroby serca lub cukrzyca. To ważne dla mężczyzn, aby osiągnąć równowagę między masturbacją a stosunkiem, znalezienie poziomu aktywności, która działa na ich indywidualne potrzeby.
Jak masturbacja oddziałuje na cykle hormonalne u kobiet i mężczyzn?
Masturbacja może wpływać na cykle hormonalne u mężczyzn i kobiet. Dla mężczyzn wytrysk podczas masturbacji prowadzi do tymczasowego obniżenia poziomu testosteronu, co może prowadzić do zmian poziomu energii i nastroju. Efekt ten jest zwykle krótkotrwały, trwa tylko kilka godzin po wytrysku. Kobiety nie doświadczają jednak podobnego spadku poziomu estrogenów po masturbacji.