La masturbación es un acto que incluye la autoestimulación de sus genitales con el propósito del placer. Esto puede ocurrir en cualquier momento, pero puede ser más común a ciertas horas del día o de la semana. Tanto en hombres como en mujeres, la masturbación afecta en cierta medida los niveles hormonales debido a la liberación de endorfinas, que son sustancias químicas que regulan las diferentes funciones en el cuerpo.
Sin embargo, los efectos de la masturbación sobre estas hormonas varían de un sexo a otro. Este artículo examinará cómo la masturbación interactúa con los ciclos hormonales en mujeres y hombres.
Mujeres
Para las mujeres, la masturbación regular puede tener un efecto positivo en su ciclo hormonal. Cuando una mujer tiene orgasmos, su cerebro libera oxitocina, también conocida como «hormona del abrazo». Esta hormona promueve la unión y la intimidad, lo que se traduce en mejores relaciones y una mejor satisfacción sexual.
Además, el orgasmo provoca la liberación de prolactina, que regula la producción de leche en las madres lactantes. La prolactina juega un papel en la fertilidad, evitando la ovulación cuando no hay necesidad de embarazo.
Finalmente, los niveles de estrógeno aumentan después del orgasmo, lo que favorece la lubricación vaginal y hace que el sexo sea más placentero. La masturbación puede ayudar a equilibrar los niveles de estrógeno durante el ciclo de un mes, reduciendo los síntomas dolorosos como convulsiones y distensión abdominal asociados con el PMS.
Por otro lado, la masturbación excesiva puede causar desequilibrios en los niveles hormonales. Si una mujer a menudo se dedica a la autosatisfacción sin experimentar un orgasmo, puede experimentar niveles elevados de cortisol, la hormona del estrés. Los altos niveles de cortisol pueden causar aumento de peso, disminución de la función inmune y ansiedad. La masturbación también puede reducir los niveles de serotonina, lo que resulta en depresión o disminución de energía.
En general, es importante que las mujeres encuentren un equilibrio saludable entre la masturbación y las relaciones sexuales que les permita disfrutar de ambas actividades manteniendo un equilibrio hormonal.
Hombres
Para los hombres, la masturbación tiene menos efecto sobre sus hormonas que las mujeres.
Sin embargo, la eyaculación frecuente (ya sea a través de la masturbación o a través de las relaciones sexuales) puede reducir los niveles de testosterona con el tiempo. La testosterona juega un papel crucial en la actividad sexual masculina y el bienestar general, por lo que mantener un nivel óptimo es esencial.
Además, los altos niveles de dopamina se destacan durante la masturbación, provocando una sensación de placer y relajación. Esta liberación puede ser beneficiosa para la salud mental, pero la masturbación excesiva puede reducir la producción de dopamina con el tiempo, lo que resulta en fatiga y letargo.
La masturbación también está relacionada con el riesgo de cáncer de próstata en hombres mayores. Se ha demostrado que la semilla frecuente reduce el riesgo de desarrollar este tipo de cáncer hasta en un 30%.
Sin embargo, una masturbación demasiado grande puede aumentar la inflamación, lo que puede conducir a otros problemas de salud, como enfermedades cardíacas o diabetes. Es importante que los hombres mantengan un equilibrio entre la masturbación y las relaciones sexuales, encontrando un nivel de actividad que funcione para sus necesidades individuales.
¿Cómo interactúa la masturbación con los ciclos hormonales en mujeres y hombres?
La masturbación puede afectar los ciclos hormonales tanto en hombres como en mujeres. Para los hombres, la eyaculación durante la masturbación conduce a una disminución temporal de los niveles de testosterona, que puede conducir a cambios en los niveles de energía y el estado de ánimo. Este efecto es generalmente de corta duración, durando sólo unas pocas horas después de la eyaculación. Las mujeres, sin embargo, no experimentan una caída similar en los niveles de estrógeno después de masturbarse.