La masturbazione è un atto che include l'autocostruzione dei propri organi genitali allo scopo di piacere. Questo può accadere in qualsiasi momento, ma può essere più comune in un certo momento del giorno o della settimana. Sia negli uomini che nelle donne la masturbazione ha un certo effetto sui livelli ormonali a causa del rilascio di endorfine, che sono sostanze chimiche che regolano le diverse funzioni nel corpo.
Tuttavia, gli effetti della masturbazione su questi ormoni variano tra i sessi. Questo articolo vedrà come la masturbazione interagisce con cicli ormonali nelle donne e negli uomini.
Donne
Per le donne la masturbazione regolare può avere un effetto positivo sul loro ciclo ormonale. Quando una donna ha orgasmi, il suo cervello rilascia ossitocina, noto anche come «l'ormone dell'abbraccio». Questo ormone promuove il legame e la vicinanza, che porta a una migliore relazione e una migliore soddisfazione sessuale.
Inoltre, l'orgasmo provoca il rilascio di prolattina, che regola la produzione di latte nelle madri che allattano. La prolattina gioca un ruolo nella fertilità, impedendo l'ovulazione quando non c'è bisogno di gravidanza.
Infine, il livello di estrogeni aumenta dopo l'orgasmo, favorendo la lubrificazione vaginale e rendendo il sesso più piacevole. La masturbazione può aiutare a bilanciare i livelli di estrogeni durante il ciclo mensile, riducendo i sintomi dolorosi come crampi e gonfiore addominale associati con PMI.
D'altra parte, una masturbazione eccessiva può causare squilibri nei livelli ormonali. Se una donna spesso fa autocompiacimento senza avere un orgasmo, può sperimentare livelli elevati di cortisolo, l'ormone dello stress. Alti livelli di cortisolo possono causare aumento di peso, riduzione della funzione immunitaria e ansia. La masturbazione può anche ridurre i livelli di serotonina, causando depressione o riduzione dell'energia.
In generale, per le donne è importante trovare un sano equilibrio tra masturbazione e rapporto sessuale, che permette loro di godere di entrambe le attività mantenendo l'equilibrio ormonale.
Uomini
Per gli uomini la masturbazione ha un impatto minore sui loro ormoni rispetto alle donne.
Tuttavia, l'eiaculazione frequente (sia attraverso la masturbazione che attraverso il rapporto sessuale) può ridurre i livelli di testosterone nel tempo. Il testosterone ha un ruolo cruciale nell'attività sessuale maschile e il benessere generale, quindi mantenere un livello ottimale è essenziale.
Inoltre, alti livelli di dopamina si evidenziano durante la masturbazione, causando un senso di piacere e relax. Questo rilascio può essere utile per la salute mentale, ma l'eccessiva masturbazione può ridurre nel tempo la produzione di dopamina, causando stanchezza e flatulenza.
La masturbazione è associata anche al rischio di cancro alla prostata negli uomini anziani. È stato dimostrato che l'eiaculazione frequente riduce il rischio di sviluppare questo tipo di cancro al 30%.
Tuttavia, una masturbazione troppo grande può aumentare l'infiammazione, che può causare altri problemi di salute come malattie cardiache o diabete. Per gli uomini è importante mantenere l'equilibrio tra masturbazione e rapporto sessuale, trovando un livello di attività che funziona per le loro esigenze individuali.