Masturbationは喜びの目的のために自分の性器の自己刺激を含む行為です。それはいつでも起こることができますが、それは日または週の特定の時間でより一般的になることができます。男性と女性の両方で、オナニーはエンドルフィンの放出のためにある程度ホルモンのレベルに影響を与えます、体内のさまざまな機能を調節する化学物質であります。
しかし、これらのホルモンに対するオナニーの影響は、性別によって異なります。この記事では、オナニーが女性と男性のホルモン周期とどのように相互作用するかを見ていきます。
女性
女性のために、定期的なオナニーは彼らのホルモン周期にプラスの影響を与えることができます。女性がオルガスムを持っているとき、彼女の脳はオキシトシンを放出します。このホルモンは、結合と親密さを促進し、より良い関係とより良い性的満足につながります。
さらに、オルガスムは、授乳中の母親の牛乳生産を調節するプロラクチンの放出を引き起こします。プロラクチンは、妊娠の必要がないときに排卵を防ぐことによって、不妊に役割を果たします。
最後に、オーガズム後にエストロゲンレベルが上昇し、膣油を潤滑し、セックスをより楽しくするのに役立ちます。オスターベーションは、1ヶ月のサイクルにわたってエストロゲンのレベルのバランスをとるのに役立ち、けいれんやPMSに関連する膨満感などの痛みを伴う症状を減らすことができます。一方、過剰なオナニーはホルモンレベルの不均衡を引き起こす可能性があります。女性がオルガスムを持たずに自己満足に従事することが多い場合、彼女はコルチゾール、ストレスホルモンのレベルが上昇することがあります。コルチゾールの高レベルは、体重増加、免疫機能と不安を減少させることができます。オナニーはまた、セロトニンのレベルを下げることができ、うつ病や低エネルギーにつながります。
全体的に、女性はホルモンバランスを維持しながら両方の活動を楽しむことができるオナニーと性交の間の健康的なバランスを見つけることが重要です。
男性
男性にとって、オナニーは女性に比べてホルモンへの影響が少ない。
しかし、頻繁に射精（オナニーまたは性交を介して）時間をかけてテストステロンのレベルを減らすことができます。。テストステロンは男性の性的パフォーマンスと全体的な幸福に重要な役割を果たしています。、最適なレベルを維持することが不可欠です。。
さらに、オナニー中に高レベルのドーパミンが放出され、喜びとリラクゼーションの感情を引き起こします。このリリースはメンタルヘルスに良いかもしれませんが、過度のオナニーはドーパミンの生産を時間の経過とともに減少させ、疲労と無気力につながります。
オナニーは、高齢男性の前立腺がんリスクにも関連しています。頻繁な射精は、このタイプのがんを発症するリスクを最大30％減少させることが示されています。
しかし、あまりにも多くの自慰行為は、炎症を増加させることができ、心臓病や糖尿病などの他の健康上の問題につながる可能性があります。男性がオナニーと性交のバランスを取ることが重要であり、個々のニーズに合ったレベルの活動を見つけることが重要です。
オナニーは女性と男性のホルモンのサイクルとどのように相互作用しますか？
オナニーは、男性と女性の両方のホルモン周期に影響を与えることができます。男性のため、オナニー中の射精はテストステロンのレベルの一時的な減少につながります、エネルギーレベルと気分の変化につながることができます。。この効果は通常短命であり、射精からわずか数時間後に持続する。女性は、しかし、オナニー後のエストロゲンレベルの同様の低下を経験していません。