Badanie wykazało, że wskaźnik orgazmu kobiet może się znacznie różnić w zależności od osoby, a niektóre kobiety zgłaszają trudności w osiągnięciu punktu kulminacyjnego. W tym artykule przyjrzymy się czynnikom wpływającym na tę opcję i udzielimy porad dotyczących osiągnięcia bardziej regularnych orgazmów. W badaniu badano ponad 10 000 kobiet w wieku 18-69 lat i stwierdzono, że osoby, które zgłaszały częste orgazmy, miały wyższy poziom satysfakcji seksualnej. Naukowcy uważają, że jest to spowodowane zwiększonym fizycznym pobudzeniem i emocjonalnym połączeniem podczas stosunku.
Jednak niektóre kobiety nadal zmagają się z orgazmem, mimo że są bardzo zadowolone ze swojego partnera i życia seksualnego. Mogą one doświadczać barier kulturowych, społecznych lub osobistych, które uniemożliwiają im pełne korzystanie z przyjemności seksu. Należą do nich wstyd, lęk przed wstydem, lęk przed występami, przekonania religijne i trauma z przeszłości. Aby pokonać te przeszkody, kobiety mogą wypróbować różne techniki, takie jak masturbacja, komunikacja z partnerami, pozytywne samopowiedzenie i ćwiczenia na podłodze miednicy. Z cierpliwością i wytrwałością, większość kobiet może osiągnąć regularne i satysfakcjonujące orgazmy.
Tekst artykułu:
W badaniu analizowano również inne czynniki wpływające na wskaźniki orgazmu, w tym wiek, wykształcenie, status związku, religię, rasę/przynależność etniczną i dochód. Kobiety w wieku poniżej 35 lat częściej zgłaszały orgazmy mnogie w tygodniu niż kobiety w podeszłym wieku. Wyższy poziom wykształcenia był związany ze zwiększoną częstotliwością orgazmu, ale nie gwarantował. Bycie w zaangażowanym związku kojarzyło się z lepszymi orgazmami, podczas gdy samotne kobiety doświadczyły średnio mniej orgazmów. Białe kobiety częściej miały orgazmy niż czarne i azjatyckie kobiety. Dochody nie miały istotnego wpływu na wskaźniki orgazmu.
Ogólnie rzecz biorąc, badanie pokazuje, że nie ma uniwersalnego podejścia do osiągania spójnych orgazmów, a każda kobieta powinna znaleźć to, co dla niej działa.
Wskazówki dotyczące uzyskania bardziej regularnych orgazmów:
1. Zbadaj własne ciało i dowiedz się, co czuje się dobrze. Dotknij się podczas gry solo lub poproś partnera o radę. Skup się na swoich uczuciach i spróbuj różnych pozycji, udarów i prędkości.
2. Komunikować się otwarcie z partnerem o swoich pragnieniach i granicach. Podziel się tym, co lubisz i nie lubisz i zachęcaj swojego partnera do tego samego. Nie bój się eksperymentować i próbować nowych rzeczy.
3. Ćwicz uważność podczas seksu, skupiając się na obecnej chwili i puszczając rozproszenie. Zwróć uwagę na swoje fizyczne odczucia i emocje.
4. Zrelaksuj się i puść ciśnienie wydajności. Pamiętaj, że orgazmy są naturalne i normalne, a każdy ma różne zdolności i preferencje.
5. Budować wytrzymałość seksualną poprzez regularne ćwiczenia pin. Te skurcze mięśni pomagają zwiększyć przepływ krwi i poprawić pobudzenie.