女性のオルガスム率の変化とより定期的なクライマックスを達成するためのヒントを探る

この研究では、女性のオーガズム率は人によって大きく異なることが判明し、一部の女性はクライマックスに到達することが困難であると報告している。この記事では、このオプションに影響を与える要因を見て、より定期的なオルガズムを達成するためのアドバイスを提供します。この研究では、18〜69歳の1万人以上の女性を調査し、頻繁なオーガズムを報告した人の性的満足度が高いことがわかりました。研究者たちは、これは交際中の身体的興奮と感情的なつながりの増加によるものだと考えています。しかし、一部の女性はまだ彼らのパートナーと彼らの性生活に非常に満足しているにもかかわらずオルガスムに苦労しています。彼らは文化的、社会的、または個人的な障壁を経験するかもしれません。恥ずかしさ、恥ずかしさへの恐れ、パフォーマンス不安、宗教的信念、過去のトラウマなどがあります。これらの障害を克服するために、女性はマスターベーション、パートナーとのコミュニケーション、肯定的なセルフトーク、骨盤の床の練習などのさまざまなテクニックを試すことができます。忍耐と忍耐力で、ほとんどの女性は定期的で満足のいくオルガスムを達成することができます。

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この研究はまた、オーガズム率に影響を与える他の要因を見ました、年齢を含む、教育の達成、関係のステータス、宗教、人種/民族と収入。35歳未満の女性は、年上の女性よりも週に複数のオルガスムを報告する可能性が高い。より高いレベルの教育はオーガズムの頻度の増加と関連していたが、それを保証するものではなかった。献身的な関係にあることは、より良いオルガスムと関連していました、独身女性は平均してオルガスムが少なくなりました。白人女性は黒人やアジア人女性よりもオルガスムを持つ可能性が高い。所得はオーガズム率に大きな影響を与えなかった。

全体的に、研究は、一貫したオルガスムを達成するためのワンサイズのすべてのアプローチがないことを示しています、そして、すべての女性は彼女のために働くものを見つける必要があります。

より規則的なオルガスムを得るためのヒント：

1。自分の体を探索し、何が気持ちいいのかを見つけてください。ソロをしながら自分自身に触れるか、パートナーにアドバイスを求めてください。あなたの感情に焦点を当て、さまざまなポジション、ストローク、スピードを試してください。

2。あなたの欲望と境界についてあなたのパートナーと公然とコミュニケーション。あなたが好きで嫌いなことを共有し、あなたのパートナーが同じことをすることを奨励します。新しいことを試してみることを恐れてはいけません。

3。現在の瞬間に焦点を当て、気を散らすことによって、セックス中にマインドフルネスを練習します。あなたの物理的な感覚や感情に注意を払う。

4。リラックスしてパフォーマンスの圧力を放してください。オーガズムは自然で正常であり、誰もが異なる能力と好みを持っていることを忘れないでください。

5。定期的にピン演習を練習することによって性的スタミナを構築します。これらの筋肉収縮は、血流を増加させ、覚醒を改善するのに役立ちます。