Une étude a montré que la fréquence de l'orgasme chez les femmes peut varier considérablement d'une personne à l'autre, et certaines femmes déclarent avoir des difficultés à atteindre leur point culminant. Cet article examinera les facteurs qui influencent cette option et donne des conseils pour atteindre des orgasmes plus réguliers. L'étude a interrogé plus de 10 000 femmes âgées de 18 à 69 ans et a montré que celles qui déclaraient des orgasmes fréquents avaient un taux de satisfaction sexuelle plus élevé. Les chercheurs pensent que cela est dû à une augmentation de l'excitation physique et du lien émotionnel pendant les rapports sexuels.
Néanmoins, certaines femmes essaient toujours d'atteindre l'orgasme, malgré le fait qu'elles soient très satisfaites de leur partenaire et de leur vie sexuelle. Ils peuvent éprouver des obstacles culturels, sociaux ou personnels qui les empêchent de profiter pleinement du plaisir du sexe. Il s'agit notamment de la honte, de la peur de l'embarras, de l'angoisse de la productivité, des croyances religieuses et des traumatismes passés. Pour surmonter ces obstacles, les femmes peuvent essayer diverses techniques telles que la masturbation, la communication avec les partenaires, des expressions positives et des exercices pour le plancher pelvien. Avec patience et persévérance, la plupart des femmes peuvent atteindre des orgasmes réguliers et satisfaisants.
Texte de l'article:
L'étude a également examiné d'autres facteurs qui influencent la fréquence de l'orgasme, y compris l'âge, le niveau d'éducation, le statut des relations, la religion, la race/ethnie et le revenu. Les femmes de moins de 35 ans étaient plus susceptibles de déclarer de multiples orgasmes par semaine que les femmes âgées. Un niveau d'éducation plus élevé était associé à une augmentation de la fréquence de l'orgasme, mais ne le garantissait pas. Le fait d'être dans une relation dévouée était associé à de meilleurs orgasmes, tandis que les femmes seules ressentaient en moyenne moins d'orgasmes. Les femmes blanches étaient plus susceptibles d'avoir des orgasmes que les femmes noires et asiatiques. Le revenu n'a pas eu d'impact significatif sur la fréquence de l'orgasme.
Dans l'ensemble, l'étude montre qu'il n'y a pas d'approche universelle pour atteindre des orgasmes successifs, et que chaque femme doit trouver ce qui fonctionne pour elle.
Conseils pour obtenir plus d'orgasmes réguliers:
1. Explorez votre propre corps et découvrez ce qui se sent bien. Touchez-vous tout en jouant en solo ou demandez conseil à votre partenaire. Concentrez-vous sur vos sensations et essayez différentes positions, contours et vitesses.
2. Communiquez ouvertement avec votre partenaire au sujet de vos désirs et de vos limites. Partagez ce que vous aimez et n'aimez pas et encouragez votre partenaire à faire de même. N'ayez pas peur d'expérimenter et d'essayer quelque chose de nouveau.
3. Pratiquez la conscience pendant le sexe, en vous concentrant sur le moment présent et en relâchant les distractions. Faites attention à vos sensations et émotions physiques.
4. Détendez-vous et relâchez la pression de performance. Rappelez-vous que les orgasmes sont naturels et normaux, et tout le monde a des capacités et des préférences différentes.
5. Augmenter l'endurance sexuelle en pratiquant régulièrement des exercices avec le kegel. Ces contractions musculaires aident à augmenter le flux sanguin et à améliorer l'excitation.