Uno studio ha dimostrato che la frequenza dell'orgasmo nelle donne può variare notevolmente da persona a persona, e alcune donne riferiscono di avere difficoltà a raggiungere il culmine. Questo articolo esaminerà i fattori che influenzano questa opzione e darà consigli per raggiungere orgasmi più regolari. Lo studio ha intervistato più di 10.000 donne di età compresa tra 18 e 69 anni e ha dimostrato che coloro che hanno riferito di orgasmi frequenti avevano un livello più elevato di soddisfazione sessuale. I ricercatori ritengono che questo sia dovuto a un aumento dell'eccitazione fisica e del legame emotivo durante il rapporto sessuale.
Tuttavia, alcune donne stanno ancora cercando di raggiungere l'orgasmo, nonostante siano molto soddisfatte del loro partner e della loro vita sessuale. Possono sperimentare barriere culturali, sociali o personali che impediscono loro di godere appieno il piacere del sesso. Questi includono vergogna, paura di imbarazzo, ansia per le prestazioni, credenze religiose e traumi passati. Per superare questi ostacoli, le donne possono provare diverse tecniche come la masturbazione, la comunicazione con i partner, espressioni positive e esercizi per il fondo pelvico. Con pazienza e perseveranza, la maggior parte delle donne possono raggiungere orgasmi regolari e soddisfacenti.
Il testo dell'articolo:
Lo studio ha anche esaminato altri fattori che influenzano la frequenza dell'orgasmo, tra cui età, livello di istruzione, stato delle relazioni, religione, razza/etnia e reddito. Le donne sotto i 35 anni hanno avuto più probabilità di segnalare orgasmi multipli a settimana rispetto alle donne anziane. Un livello di istruzione superiore è stato associato ad una maggiore frequenza di orgasmo, ma non lo ha garantito. Trovarsi in una relazione leale è stato associato ai migliori orgasmi, mentre le donne single hanno avuto in media meno orgasmi. Le donne bianche più spesso avevano orgasmi che neri e asiatici. Il reddito non ha avuto effetti significativi sulla frequenza dell'orgasmo.
In generale, lo studio dimostra che non esiste un approccio universale per raggiungere orgasmi coerenti, e ogni donna deve trovare ciò che funziona per lei.
Suggerimenti per ottenere più orgasmi regolari:
1. Esplora il tuo corpo e scopri cosa si sente bene. Toccati durante una partita da solista o rivolgiti al tuo partner. Concentrati sulle tue sensazioni e prova posizioni, tratti e velocità diverse.
2. Parlate apertamente con il vostro partner dei vostri desideri e dei vostri confini. Condividere ciò che ti piace e non ti piace e incoraggiare il partner a fare lo stesso. Non abbiate paura di sperimentare e provare qualcosa di nuovo.
3. Pratica la consapevolezza durante il sesso, concentrandosi sul momento presente e rilasciando le distrazioni. Notate le vostre emozioni fisiche.
4. Rilassatevi e rilasciate la pressione delle prestazioni. Ricordate che gli orgasmi sono naturali e normali, e tutti hanno capacità e preferenze diverse.
5. Aumentare la resistenza sessuale praticando regolarmente esercizi con kegel. Questi tagli muscolari aiutano ad aumentare il flusso sanguigno e migliorare l'eccitazione.