El estudio encontró que la frecuencia del orgasmo en las mujeres puede variar significativamente de persona a persona, y algunas mujeres reportan tener dificultades para alcanzar el clímax. En este artículo se abordarán los factores que influyen en esta opción y se darán consejos para lograr orgasmos más regulares. El estudio entrevistó a más de 10.000 mujeres de entre 18 y 69 años y encontró que las que reportaron orgasmos frecuentes tenían mayores niveles de satisfacción sexual. Los investigadores creen que se debe al aumento de la excitación física y la conexión emocional durante las relaciones sexuales.
Sin embargo, algunas mujeres siguen tratando de llegar al orgasmo a pesar de estar muy satisfechas con su pareja y su vida sexual. Pueden experimentar barreras culturales, sociales o personales que les impiden disfrutar plenamente del placer del sexo. Estos incluyen vergüenza, miedo a la vergüenza, preocupación por el rendimiento, creencias religiosas y traumas pasados. Para superar estos obstáculos, las mujeres pueden probar diferentes técnicas como masturbarse, comunicarse con sus parejas, expresarse positivamente y hacer ejercicios para el suelo pélvico. Con paciencia y perseverancia, la mayoría de las mujeres pueden alcanzar orgasmos regulares y satisfactorios.
Texto del artículo:
El estudio también analizó otros factores que influyen en la frecuencia del orgasmo, como la edad, el nivel educativo, el estado de las relaciones, la religión, la raza/etnia y los ingresos. Las mujeres menores de 35 años tienen más probabilidades de reportar orgasmos múltiples a la semana que las mujeres mayores. Un mayor nivel de educación se asoció con una mayor frecuencia del orgasmo, pero no lo garantizó. Estar en relaciones devocionales se asociaba con mejores orgasmos, mientras que las mujeres solteras experimentaban menos orgasmos en promedio. Las mujeres blancas tenían más probabilidades de tener orgasmos que las mujeres negras y asiáticas. Los ingresos no tuvieron un impacto significativo en la frecuencia del orgasmo.
En general, el estudio muestra que no hay un enfoque universal para lograr orgasmos consistentes, y cada mujer debe encontrar lo que funciona para ella.
Consejos para lograr más orgasmos regulares:
1. Explora tu propio cuerpo y descubre lo que te sienta bien. Toque usted mismo durante el juego en solitario o busque el consejo de su compañero. Concéntrese en sus sensaciones y pruebe diferentes posiciones, trazos y velocidad.
2. Comuníquese abiertamente con su pareja sobre sus deseos y límites. Comparte lo que te gusta y no te gusta y anima a tu pareja a hacer lo mismo. No tengas miedo de experimentar y probar algo nuevo.
3. Practica la mindfulness durante el sexo centrándote en el momento presente y soltando distracciones. Preste atención a sus sensaciones físicas y emociones.
4. Relájese y libere la presión de rendimiento. Recuerde que los orgasmos son naturales y normales, y todos tienen diferentes habilidades y preferencias.
5. Aumentar la resistencia sexual mediante la práctica regular de ejercicios con kegel. Estas contracciones musculares ayudan a aumentar el flujo sanguíneo y mejorar la excitación.