研究发现，女性性高潮的发生率可能因人而异，一些女性报告难以达到高潮。本文将研究影响该变体的因素，并为实现更规律的性高潮提供建议。这项研究调查了10,000多名18-69岁的妇女，发现那些报告频繁性高潮的妇女的性满意度更高。研究人员认为，这是由于性交期间身体唤醒和情感联系的增加。然而，一些女性仍然试图达到性高潮，尽管她们对伴侣和性生活非常满意。他们可能会遇到文化，社会或个人障碍，使他们无法充分享受性爱的乐趣。其中包括羞耻，对尴尬的恐惧，对绩效的担忧，宗教信仰和过去的创伤。为了克服这些障碍，妇女可以尝试各种技术，例如手淫，与伴侣沟通，积极的自我表达和骨盆底运动。通过耐心和毅力，大多数女性可以达到常规且令人满意的性高潮。本文文本：
研究还研究了影响性高潮发生率的其他因素，包括年龄，教育程度，关系状况，宗教，种族/种族和收入。与老年妇女相比，35岁以下的妇女每周报告多次性高潮的可能性更大。较高的教育水平与性高潮的发生率增加有关，但没有保证。在坚定的关系中发现自己与更好的性高潮有关，而单身女性平均经历的性高潮较少。白人女性比黑人和亚洲女性更容易出现性高潮。收入对性高潮的发生率没有显着影响。总体而言，研究表明，没有实现连续性高潮的通用方法，每个女性都必须找到对她有效的方法。
实现更多常规性高潮的提示：
1。探索自己的身体，发现感觉很好。在个人游戏中触摸自己或寻求合作伙伴的建议。专注于你的感觉，尝试不同的位置、笔触和速度。
2.与合作伙伴公开沟通你的愿望和界限。分享您喜欢和不喜欢的事情，并鼓励合作伙伴也这样做。不要害怕尝试和尝试一些新的东西。
3.在性生活中练习正念，专注于当下，释放分心。注意你的身体感觉和情感。
4.放松并释放性能压力。请记住，性高潮是自然和正常的，每个人都有不同的能力和偏好。
5.通过定期与kegel练习来增强性耐力。这些肌肉收缩有助于增加血液流动和改善唤醒。