Co się dzieje, gdy ludzie nie mogą otwarcie wyrażać swojej seksualności? Jak tłumienie to wpływa na ich fizycznie, psychicznie, społecznie, duchowo i interpersonalnie? W tym artykule przyjrzymy się, jak normy kulturowe mogą być uciskane, co się dzieje, gdy te normy prowadzą do represji i jak ludzie mogą poradzić sobie z tymi represjami.
Efekty fizyczne
Kiedy ludziom mówi się, że nie potrafią wyrazić siebie, wywołuje napięcie w organizmie. Mogą odczuwać niepokój lub niepokój, co może powodować objawy fizyczne, takie jak kołatanie serca, nudności, drżenie, pocenie się i problemy z oddychaniem. Stłumiona energia seksualna może budować się w mięśniach i stawach, prowadząc do bólu i sztywności. Tłumione uczucia mogą również objawiać się jako choroby skóry, takie jak wyprysk, łuszczyca, trądzik, różowaty, pokrzywka, lub inne wysypki. Popędy seksualne mogą skłonić niektórych ludzi do podejmowania szkodliwych zachowań, takich jak masturbacja, uzależnienie od pornografii lub niebezpieczne czyny.
Konsekwencje psychiczne
Represje związane są z depresją, lękiem, niską samooceną i samotnością. Ludzie, którzy wstydzą się swojej seksualności, mogą mieć trudności z nawiązaniem intymnych relacji, ponieważ boją się odrzucenia. Mogą być odizolowani, oderwani od innych i niezdolni do porozumiewania się ze swoimi potrzebami, pragnieniami lub pragnieniami. Może to prowadzić do izolacji społecznej, słabej pracy lub szkoły, nadużywania substancji lub innych niezdrowych mechanizmów radzenia sobie.
Skutki duchowe
Wiele kultur uważa, że seks jest świętym aktem między dwiema ludźmi, więc stłumienie go może sprawić, że człowiek czuje się zsynchronizowany z naturą. Mogą czuć się winni, zamieszani i oddaleni od Boga lub ich wyższej mocy. W skrajnych przypadkach tłumienie może prowadzić do kryzysu duchowego, urazu religijnego, a nawet do nawrócenia religijnego. Niektóre religie uczą, że przyjemność seksualna jest grzeszna, co komplikuje te kwestie.
Efekty interpersonalne
Kiedy ludzie nie są w stanie wyrazić się seksualnie, wpływa to na ich interakcje z innymi. Mogą one uniknąć randki, flirtowanie lub romantyczne sytuacje całkowicie. Jeśli wchodzą w związek, mogą walczyć z komunikowaniem się o potrzeby, granice lub oczekiwania. Przygnębieni partnerzy mogą nie czuć się w stanie dzielić się fantazjami, uczuciami lub doświadczeniami bez osądzania lub szyderstwa. Osoby cierpiące na depresję mogą być również bardziej podatne na niewierność lub pozamałżeńskie sprawy jako sposób zaspokajania ich potrzeb poza związkami.
Mechanizmy radzenia sobie
Osoby zmagające się z represjami mogą szukać profesjonalnej pomocy w postaci terapii lub doradztwa. Mogą dołączyć do grup wsparcia dla osób borykających się z podobnymi problemami. Mogą praktykować współczucie, miłość do siebie, uważność, medytację, dziennikarstwo lub inne formy regulacji emocjonalnych. Zdrowe wyrazy seksualności obejmują masturbację, solo play, erotyczne dzieła sztuki, role-playing lub działania BDSM. Ludzie mogą badać niekonwencjonalne relacje, takie jak poliamor, kink, swingers, lub otwarte małżeństwa.
Co się dzieje, gdy ekspresja erotyczna jest tłumiona na lata?
Kiedy ludzie mają ograniczone możliwości angażowania się w zachowania seksualne z innymi przez długi okres czasu, ich zdolność do zrozumienia i wyrażania swoich pragnień może stać się przytłoczona. Może to prowadzić do braku świadomości własnego ciała i związków z przyjemnością seksualną, a także trudności w przekazywaniu tych potrzeb potencjalnym partnerom.