Media społecznościowe stały się integralną częścią nowoczesnego społeczeństwa, umożliwiając ludziom kontakt z innymi z całego świata.
Stawiają one jednak również unikalne wyzwania, jeśli chodzi o sposób, w jaki ludzie prezentują się w internecie. Dla osób trans i innych niż binarne media społecznościowe mogą być szczególnie trudne ze względu na powszechność norm dotyczących płci, które są często sztywne i bezkompromisowe. W ostatnich latach pojawiła się rosnąca tendencja wśród tych osób, aby znaleźć wsparcie i walidację poprzez influencerów „potwierdzających płeć", którzy dzielą się swoimi historiami i doświadczeniami w Internecie. Chociaż może to wydawać się pozytywnym rozwojem na powierzchni, istnieją dowody sugerujące, że takie narażenie może rzeczywiście mieć negatywny wpływ na zdrowie psychiczne. Niniejszy artykuł zbada potencjalny wpływ narażenia mediów społecznościowych na samopoczucie psychiczne, koncentrując się na czynnikach związanych z wizerunkiem ciała, samooceną i mechanizmami radzenia sobie.
Obraz ciała
Jednym z najważniejszych problemów w mediach społecznościowych jest jego wpływ na obraz ciała. Badania wykazały, że regularne korzystanie z mediów społecznościowych może prowadzić do zwiększenia lęku i depresji związanej z wyglądem (Cafri i in., 2016; Kross et al., 2013), które mogą być szczególnie problematyczne dla osób transseksualnych i niepublicznych, które już zmagają się z presją społeczną związaną z reprezentacją płci. Influencerzy potwierdzający płeć często zamieszczają zdjęcia i filmy ukazujące swoje ciała w sposób, który może nie spełniać tradycyjnych standardów piękna, pozostawiając niektórych widzów wstyd lub sfrustrowany ich własnych ciał. Ta różnica między tym, co wydaje się idealne, a tym, co uważają za realistyczne, może przyczynić się do poczucia izolacji i niskiej samooceny.
Samoocena
Oprócz problemów z obrazem ciała, częste narażenie na treści potwierdzające płeć w Internecie może również negatywnie wpływać na samoocenę. Prezentując nierealistyczny standard doskonałości, influencerzy mogą sprawić, że widzowie poczują, że nie sprostają oczekiwaniom, podważając własną tożsamość i wartość. Może to prowadzić do objawów lęku, depresji, a nawet myśli samobójczych (Greenfield i in., 2018).
Również gdy ludzie trans i nie-binarni widzą siebie odbicia przez soczewkę tych influencerów, może wzmocnić negatywne przekonania o własnych zdolnościach i potencjale.
Mechanizmy radzenia sobie
Wreszcie korzystanie z mediów społecznościowych może zakłócać skuteczne mechanizmy radzenia sobie ze stresem i innymi problemami zdrowia psychicznego. Zamiast szukać wsparcia u przyjaciół, członków rodziny lub pracowników służby zdrowia psychicznego, niektórzy ludzie zwracają się do mediów społecznościowych, aby nawiązać kontakt z innymi doświadczającymi podobnych zmagań.
Jednak takie podejście może faktycznie pogłębić podstawowe problemy, tworząc fałszywe poczucie społeczności i nie dostarczając sensownych rozwiązań.
Również niekończące się przewijanie i porównanie związane z korzystaniem z mediów społecznościowych może odwrócić uwagę od bardziej produktywnych działań, takich jak terapia czy samodzielna opieka.
Podsumowując, choć nie ma wątpliwości, że media społecznościowe mogą być potężnym narzędziem łączenia i walidacji, nie należy pomijać jego wpływu na samopoczucie psychiczne. W przypadku osób transseksualnych i innych niż binarne narażenie na wpływ płci może mieć zarówno pozytywne, jak i negatywne skutki w zależności od sposobu jego stosowania. Dla tych, którzy angażują się w tę treść online, ważne jest, aby pamiętać, jak wpływa na ich stan emocjonalny i szukać profesjonalnej pomocy, jeśli to konieczne. Wspierając bardziej zniuansowane zrozumienie relacji między mediami społecznościowymi a zdrowiem psychicznym, możemy stworzyć bezpieczniejsze i bardziej sprzyjające włączeniu społecznemu środowisko dla wszystkich ludzi.
Jak narażenie na wpływ płci w mediach społecznościowych wpływa na zdrowie psychiczne?
Wiele osób, które utożsamiają się z transseksualistą lub nie-binarnym, może zwrócić się do mediów społecznościowych o wskazówki w drodze do przyjęcia i wyrażenia swojej prawdziwej tożsamości. Podczas gdy niektóre badania sugerują, że następujące czynniki potwierdzające płeć mogą mieć pozytywny wpływ na samoocenę i akceptację, inni twierdzą, że może to prowadzić do zwiększonych uczuć lęku i presji, aby spełnić normy piękna.