社交媒体已成为现代社会不可或缺的一部分，使人们能够与来自世界各地的其他人建立联系。然而，当人们在网上展示自己的方式时，它们也会带来独特的挑战。对于变性人和非二进制人来说，社交媒体可能特别具有挑战性，因为性别规范的盛行往往是强硬和不妥协的。近年来，这些人越来越多地通过"性别主张"影响者寻求支持和确认，他们在网上分享他们的故事和经验。乍一看，这似乎是一个积极的事态发展，但有证据表明，这种影响实际上可能对心理健康产生负面影响。本文将探讨社交媒体影响对心理健康的潜在影响，重点关注与身体形象、自尊和应激机制有关的因素。身体形象
与社交媒体相关的最重要问题之一是它对身体形象的影响。研究表明，经常使用社交媒体会导致与外观相关的焦虑和抑郁加剧（Cafri等，2016年；Kross等人，2013年），对于已经与性别代表相关的社会压力作斗争的跨性别和非二进制个人来说，这可能特别成问题。性别主张的影响者经常发布照片和视频，以不符合传统美容标准的方式展示自己的身体，导致一些观众对自己的身体感到羞耻或沮丧。看似完美的东西与他们认为现实的东西之间的这种差距可能会导致孤立感和自尊心低落。除了身体形象问题外，经常接触互联网上的性别确认内容也会对自我形象产生负面影响。通过提出不切实际的完美标准，这些影响者可以使观众感到自己没有达到期望，从而使他们质疑自己的身份和价值。这可能导致焦虑，抑郁甚至自杀念头的症状（Greenfield等，2018）。此外，当变性人和非二进制人通过这些影响者的视角看到自己反映出来时，这可能会增加对自己能力和潜力的负面信念。最后，使用社交媒体可能会干扰有效的压力和其他心理健康问题的应对机制。有些人没有寻求朋友、家人或心理健康专家的支持，而是转向社交媒体，作为与经历过类似斗争的其他人建立联系的一种方式。但是，这种方法实际上可以通过产生虚假的社区感和不提供有意义的解决方案来加剧潜在的问题。此外，与使用社交媒体相关的无休止的滚动和比较可能会分散对更富有成效的活动（例如治疗或自我护理）的注意力。最后，虽然毫无疑问，社交媒体可以成为沟通和验证的有力工具，但它对心理健康的影响不应被忽视。对于变性人和非二进制人来说，性别影响因素的影响可能会产生正面和负面影响，具体取决于其使用方式。对于那些在线处理此内容的人来说，重要的是要记住它如何影响他们的情绪状态，并在必要时寻求专业帮助。通过促进对社交媒体与心理健康之间关系的更详细了解，我们可以为所有人的繁荣创造一个更加安全和包容的环境。
社交媒体上性别影响因素的影响如何影响心理健康？
许多认同为变性人或非二进制的人可以在接受和表达其真实身份的道路上向社交媒体寻求指导。尽管一些研究表明，遵循性别主张因素可能对自尊和接受自己产生积极影响，但另一些研究则认为，这可能导致焦虑感和压力增加，以达到美容标准。