Pojęcie tłumienia często wiąże się z psychologicznym badaniem ludzkiego zachowania, które odnosi się do zdolności człowieka do powstrzymywania ich naturalnych skłonności, instynktów i impulsów. Może się to zdarzyć z kilku powodów, między innymi z chęci przestrzegania standardów społecznych, oczekiwań kulturowych, przekonań religijnych, wartości rodzinnych, przewodnictwa rodzicielskiego lub presji rówieśników. Pod względem zachowania seksualnego i pożądania, ograniczenia te są znane jako „normy seksualne", i mogą różnić się od siebie w zależności od czynników, takich jak wiek, płeć, rasa, religia, status społeczno-ekonomiczny, położenie geograficzne, i więcej.
Przestrzeganie tych norm społecznych pociąga za sobą zachowanie zgodnie z oczekiwaniami społeczeństwa co do seksualności, pragnienia i postawy.
Niektórzy ludzie mogą czuć się zmuszeni do angażowania się w działalność heteroseksualną, gdy identyfikują się jako LGBTQIA +, podczas gdy inni mogą zmierzyć się z potępieniem, jeśli kontynuują nie-monogamiczne romantyczne relacje. Konsekwencje takiego tłumienia mogą być poważne, prowadząc do emocjonalnych problemów, stresu, depresji, lęku, niskiej samooceny i problemów z relacją.
Tłumienie tworzy poczucie dysonansu poznawczego, w którym ludzie doświadczają wewnętrznego konfliktu między ich rzeczywistymi myślami i uczuciami a ich zewnętrznymi działaniami. Może to prowadzić do wzrostu negatywnych myśli i emocji o sobie, tworząc cykl winy i wstydu, który dodatkowo utrudnia człowiekowi zdolność do wyrażania swoich prawdziwych pragnień i potrzeb. W rezultacie wiele osób niepokoi się w sytuacjach intymnych, zmaga się z problemami zaufania, całkowicie unikaj intymności, a nawet rozwija objawy fizyczne, takie jak bezsenność, nudności lub pocenie się.
Depresja ludzi może zacząć wierzyć, że ich wrodzone preferencje seksualne lub fantazje są nienormalne lub nie do przyjęcia, utrwalając cykl negatywnych myśli i uczuć. Mogą też internalizować przesłania społeczne, które zrównują niektóre rodzaje zachowań z moralnością, powodując, że kwestionują własne wartości i osądy. Dlatego mogą stać się oddaleni od siebie i tych wokół nich, starają się znaleźć spełnienie w życiu ze względu na ich stłumione pragnienia.
Skutki tłumienia mogą również wykraczać poza skutki psychologiczne, wpływające na relacje osobiste i zawodowe.
Osoba, która ukrywa swoją atrakcję tej samej płci przed przyjaciółmi i rodziną, może czuć się izolowana i samotna, podczas gdy ktoś zmagający się z poliamorem może zmierzyć się z piętnem społecznym i dezaprobatą partnerów lub współpracowników.
Konflikty te mogą powodować znaczne emocjonalne udręki, utrudniające im tworzenie znaczących połączeń i autentyczne życie.
Ważne jest, aby ludzie zdawali sobie sprawę, kiedy ich przestrzeganie norm seksualnych jest sprzeczne z ich osobistymi przekonaniami i pragnieniami. Chociaż może istnieć zewnętrzna presja, aby działać przeciwko naszym instynktom, powinniśmy priorytetowo traktować samodzielność i autentyczność nad przestrzeganiem oczekiwań kulturowych. Dzięki temu możemy uwolnić się od szkodliwych wzorców i rozwijać zdrowsze, bardziej spełniające się intymne relacje.
W jaki sposób przestrzeganie społecznych norm seksualnych koliduje z osobistymi pragnieniami i jakie konsekwencje psychologiczne wynikają z tłumienia z czasem?
Przestrzeganie tradycyjnych ról i oczekiwań związanych z płcią może mieć negatywny wpływ na indywidualną tożsamość i poczucie własnej wagi. Badania wykazały, że osoby, które nie pasują do przepisanych stereotypów seksualnych mogą doświadczać zwiększonych uczuć wstydu, winy i lęku, a także niższych poziomów samooceny i zadowolenia z życia (Baumeister & Leary, 1997).