Smarowanie pochwy pomaga zmniejszyć tarcie i zapobiec uszkodzeniu tkanek podczas seksu
Czy kiedykolwiek doświadczyłeś suchości podczas seksu? Jest to zbyt powszechny problem, który może być spowodowany przez kilka czynników, takich jak niski poziom hormonów, stres, lęk, niektóre leki lub nawet choroby, takie jak cukrzyca lub menopauza. Jeśli nie jest leczony, suchość pochwy może prowadzić do bolesnego stosunku, pęknięcia i mikroskopowego uszkodzenia delikatnych tkanek wewnątrz ciała. Dlatego ważne jest, aby zrozumieć, jak działa smarowanie pochwy i jak utrzymać zdrowy poziom przez całe życie.
Organizm wytwarza naturalne smary podczas seksu, aby zmniejszyć tarcie i zapobiec uszkodzeniom. Te wydzieliny pomagają uczynić stosunek bardziej komfortowy dla obu partnerów i utrzymać pochwę wilgotną i elastyczną. Ale co ich powoduje? Cóż, istnieją dwa rodzaje - jeden typ pochodzi z gruczołów w pobliżu szyjki macicy, a drugi składa się ze specjalistycznych komórek zwanych błonami śluzowymi. Gdy gruczoły uwalniają płyn, przechodzą przez małe kanały w pochwie, tworząc śliską powierzchnię, która ułatwia ruch i zapobiega urazom. Jednak naturalne smarowanie może nie zawsze być wystarczające, jeśli jest to konieczne z różnych powodów wymienionych powyżej. W tym przypadku konieczne staje się stosowanie produktów zewnętrznych, takich jak środki smarne. Istnieje wiele opcji dostępnych dziś z receptur wodnych zaprojektowanych specjalnie dla kobiet do silikonowych idealnych dla par, które chcą przedłużyć czas zabawy bez obawy o bałagan czyszczenia później! Każdy wybrany produkt powinien zawierać składniki, które są bezpieczne w użyciu z lateksowymi prezerwatywami, aby zapewnić wszystkim ochronę przed STI i ciążą. Ponadto pozostawanie nawilżone w ciągu dnia pomaga zapewnić odpowiedni poziom podczas intymności. Picie dużej ilości wody zapewnia optymalną pracę wszystkich części organizmu, w tym systemu rozrodczego, który będzie produkować własne soki w odpowiednim czasie, jeśli odpowiednio dbać o odpowiednie składniki odżywcze i witaminy znajdujące się w żywności bogatej w przeciwutleniacze (takie jak owoce i warzywa). Kolejna wskazówka? Jeść dużo włókien bogate żywności, jak zaparcia mogą również prowadzić do suchości problemów; regularne ruchy jelit zapobiegają zarośnięciu bakterii w jelitach i utrzymują gładki ruch w dół poniżej miejsca, gdzie ma to największe znaczenie!
Ogólnie rzecz biorąc, przestrzeganie dobrych praktyk higienicznych przy jednoczesnym zachowaniu cierpliwości i otwartej komunikacji z partnerami idzie daleko w kierunku utrzymania zdrowych relacji seksualnych, bez względu na wiek czy okoliczności, jakie odnajdziesz w życiu przez dorosłość.