Vaginalschmierung hilft, Reibung zu reduzieren und Gewebeschäden beim Sex zu verhindern
Haben Sie jemals Trockenheit beim Sex erlebt? Dies ist ein zu häufiges Problem, das durch mehrere Faktoren wie niedrige Hormonspiegel, Stress, Angst, bestimmte Medikamente oder sogar Krankheiten wie Diabetes oder Menopause verursacht werden kann. Unbehandelt kann vaginale Trockenheit zu schmerzhaftem Geschlechtsverkehr, Ruptur und mikroskopischen Schäden an empfindlichem Gewebe in Ihrem Körper führen. Deshalb ist es wichtig zu verstehen, wie die vaginale Schmierung funktioniert und wie man ein gesundes Niveau während des gesamten Lebens beibehält.
Ihr Körper produziert beim Sex natürliche Gleitmittel, um Reibung zu reduzieren und Schäden zu vermeiden. Diese Sekrete helfen, den Geschlechtsverkehr für beide Partner angenehmer zu machen und die Vagina feucht und elastisch zu halten. Aber was verursacht sie? Nun, es gibt zwei Arten - eine Art kommt von den Drüsen in der Nähe des Gebärmutterhalses und die andere besteht aus spezialisierten Zellen, die Schleimhäute genannt werden. Wenn diese Drüsen Flüssigkeit abgeben, passieren sie winzige Kanäle in die Vagina, wodurch eine rutschige Oberfläche entsteht, die die Bewegung erleichtert und Verletzungen verhindert.
Eine natürliche Schmierung kann jedoch aus den verschiedenen oben genannten Gründen bei Bedarf nicht immer ausreichen. In diesem Fall wird der Einsatz externer Produkte wie Schmierstoffe notwendig. Es gibt viele Optionen, die heute verfügbar sind, von Wasserformeln, die speziell für Frauen entwickelt wurden, bis hin zu Silikonformeln, die ideal für Paare sind, die die Spielzeit verlängern möchten, ohne sich danach um eine unordentliche Reinigung kümmern zu müssen! Jedes Produkt Ihrer Wahl sollte Inhaltsstoffe enthalten, die für die Verwendung mit Latexkondomen sicher sind, damit jeder vor STIs und Schwangerschaft geschützt bleibt.
Darüber hinaus hilft es, den ganzen Tag über hydratisiert zu bleiben, um ein angemessenes Niveau während der Intimität sicherzustellen. Das Trinken von viel Wasser hält alle Teile Ihres Körpers optimal am Laufen, einschließlich Ihres Fortpflanzungssystems, das seine eigenen Säfte zur richtigen Zeit produziert, wenn es richtig mit den richtigen Nährstoffen und Vitaminen versorgt wird, die in Lebensmitteln enthalten sind, die reich an Antioxidantien sind (wie Obst und Gemüse). Noch ein Tipp? Essen Sie viele ballaststoffreiche Lebensmittel, da Verstopfung auch zu Trockenheitsproblemen führen kann; regelmäßiger Stuhlgang verhindert das übermäßige Wachstum von Bakterien im Darm und hält eine reibungslose Bewegung nach unten, wo es am wichtigsten ist! Im Allgemeinen geht die Einhaltung angemessener Hygienepraktiken bei gleichzeitiger Geduld und offener Kommunikation mit Partnern weit in Richtung Aufrechterhaltung gesunder sexueller Beziehungen, unabhängig davon, in welchem Alter oder unter welchen Umständen Sie sich auf dem Lebensweg durch das Erwachsenenalter befinden.