の膣潤滑はより快適で楽しい性交のためにそれを改善する方法

膣潤滑は摩擦を減らし、性の間のティッシュの損傷を防ぐのを助けます

性の間の乾燥を経験しましたか。それは低ホルモンのレベル、ストレス、不安、いくつかの薬、糖尿病や更年期などの病気などのいくつかの要因によって引き起こされる可能性があるすべてのあまりにも一般的な問題です。放置された場合、膣乾燥はあなたの体の中の繊細な組織に痛みを伴う性交、破裂および顕微鏡的な損傷につながる可能性があります。だからこそ、膣潤滑がどのように機能し、あなたの人生を通して健康なレベルを維持する方法を理解することが重要です。

あなたの体は摩擦を減らし、損傷を防ぐために性の間に自然な潤滑油を作り出します。これらの分泌物は、両方のパートナーのための性交をより快適にし、膣湿った弾力を維持するのに役立ちます。しかし、その原因は何でしょうか。まあ、2つのタイプがあります-1つのタイプは子宮頸部の近くの腺から来て、もう1つは粘膜と呼ばれる特殊な細胞で構成されています。これらの腺が液体を放出すると、膣内の小さなダクトを通過し、滑りやすい表面を作り、動きを促進し、怪我を防ぎます。

しかしながら、上記の様々な理由で必要に応じて自然潤滑が必ずしも十分ではない場合があります。この場合、潤滑剤などの外部製品の使用が必要になります。女性用に特別に設計された水の数式から、その後の乱雑なクリーニングを心配することなくプレイ時間を延長したいカップルに最適なシリコーンまで、今日たくさんのオプションがあります！選択した製品には、誰もがSTIや妊娠から保護されたままにするために、ラテックスコンドームで安全に使用できる成分が含まれている必要があります。

さらに、日中に水分補給された滞在は、親密さの間に適切なレベルを確保するのに役立ちます。たくさんの水を飲むことは、あなたの生殖システムを含むあなたの体のすべての部分を最適に機能させます。これは、適切な栄養素と抗酸化物質の豊富な食品（果物や野菜など）に含まれるビタミンを適切に摂取すれば、適切なタイミングで独自のジュースを生産します。もう一つのヒントは？便秘として繊維が豊富な食品をたくさん食べると、乾燥の問題につながる可能性もあります。定期的な腸の動きは腸内の細菌の増殖を防ぎ、最も重要な場所の下で滑らかな下向きの動きを保ちます！

一般的に、忍耐とパートナーとのオープンなコミュニケーションを維持しながら、良好な衛生慣行を遵守することは、年齢や状況にかかわらず、成人期を通じてライフコースに自分自身を見つけることはありません。