Po rozmieszczeniu wojskowym powrót do domu może być ekscytującym czasem dla członków służby i ich rodzin. Oznacza to koniec miesięcy separacji i czekania, ale także nowe wyzwania. Reintegracja nie zawsze jest łatwa, a pary mogą walczyć o ponowne dostosowanie się do wspólnego życia. Jednym z obszarów, gdzie może to być szczególnie trudne jest w dziedzinie psychologii. W rzeczywistości wiele badań wykazało, że długotrwałe wdrożenie może prowadzić do problemów z korektą psychologiczną, takich jak depresja, lęk, zaburzenia stresu pourazowego (PTSD) i niezadowolenie z związku. W rezultacie, istnieją konkretne kroki pary muszą podjąć być gotowe do reintegracji po wielu rozmieszczeniach. Ten artykuł opisuje niektóre z tych kroków, aby pomóc wrócić do życia cywilnego tak płynnie, jak to możliwe.
Komunikacja jest kluczem do procesu reintegracji. Kiedy jeden partner wraca po wdrożeniu, ważne jest, aby stworzyć przestrzeń do dzielenia się doświadczeniami bez żadnego osądu lub przerwy. Posłuchaj, co mówi twój małżonek i spróbuj zrozumieć jego punkt widzenia. Daj im znać, że cenisz ich opinie i uczucia, nawet jeśli nie zgadzasz się ze wszystkim, co mówią. Pomaga to budować zaufanie i zrozumienie między obydwoma partnerami. Ważne jest również, aby poświęcić czas na omówienie wszystkiego, co związane z okresem rozmieszczenia. Nie unikaj dyskusji na takie tematy, jak obrażenia, lęki czy lęki; to tylko przedłuży istniejące napięcie między wami.
Kolejnym ważnym krokiem w pomyślnej reintegracji jest okazywanie sympatii i wsparcia partnerowi. Jeśli małżonek pracuje przez dłuższy czas, mogą potrzebować dodatkowego kontaktu fizycznego i intymności po powrocie do domu. Spróbuj trzymać się za ręce lub przytulać częściej niż zwykle, inicjując aktywność seksualną lub składając wiele komplementów i pochwał. Wyrażając miłość dzięki dotykowi, słowom i czynom, możesz pokazać swojemu partnerowi, że nadal bardzo się o nie troszczysz, pomimo tak długiego rozstania. Pamiętaj, że gdy małżonek był daleko, on/ona może mieć inne potrzeby dotyczące seksu i intymności niż przed wdrożeniem - należy zadać pytania na temat tych różnic!
Pary powinny rozważyć poszukiwanie profesjonalnej pomocy w razie potrzeby. Terapeuci specjalizujący się w PTSD mogą dostarczyć wskazówek, jak najlepiej radzić sobie z traumatycznymi wspomnieniami lub innymi problemami psychologicznymi związanymi ze służbą wojskową. Mogą one oferować ćwiczenia zaprojektowane specjalnie dla weteranów zmagających się z ponownym wejściem w życie cywilne, takie jak pisanie czasopism lub mówienie terapii.
Niektórzy małżonkowie mogą korzystać z leków lub porad oddzielnie od partnera w tym trudnym czasie. Współpraca z dostawcą zdrowia psychicznego może znacznie poprawić umiejętności komunikacyjne między wami i pomóc w naprawie związków uszkodzonych przez długotrwałe rozdzielenie.
Reintegracja po wielu wdrożeniach wymaga wysiłku i cierpliwości od obu zaangażowanych partnerów. Małżonkowie powinni otwarcie komunikować się, nie osądzając się nawzajem, i zapewnić sobie wielką miłość i wsparcie po powrocie do domu po nabożeństwie. Poszukiwanie pomocy zawodowej w razie potrzeby jest również kluczowe, ponieważ zapewnia cenne narzędzia do radzenia sobie z wszelkimi problemami psychologicznymi związanymi z życiem wojskowym.
Podjęcie tych kroków pomoże zapewnić pomyślny proces reintegracji dla wszystkich członków rodziny!
Jakie zmiany psychologiczne są potrzebne dla par reintegracji po wielu rozmieszczeniach?
Reintegracja par wojskowych może być trudna, ponieważ w trakcie rozmieszczania spotkały się z różnymi doświadczeniami. Pary muszą nauczyć się ponownie łączyć emocjonalnie i fizycznie i dostosować się do swoich potrzeb. Ważne jest, aby zrozumieć, że obaj partnerzy przeszli znaczące zmiany w okresie rozmieszczenia i mogą wymagać czasu i cierpliwości, aby zrealizować swoje nowe role. Członkowie służby, którzy wracają do domu, mogą doświadczać stresu, lęku, depresji i problemów związanych z urazami.