軍隊配備後、帰国はサービスメンバーとその家族のためのエキサイティングな時間になる可能性があります。これは、分離と待機の数ヶ月の終わりをマークしますが、また、新しい課題を提示します。再統合は必ずしも容易ではなく、カップルは再び同じ生活をするように調整するのに苦労するかもしれません。これが特に難しい分野の1つは、心理学の分野です。実際、多くの研究では、長期的な展開は、うつ病、不安、心的外傷後ストレス障害（PTSD）、および関係不満などの心理的調整の問題につながる可能性があることが示されています。その結果、カップルは複数の展開の後に再統合の準備ができている必要があります具体的なステップがあります。この記事では、できるだけスムーズに民間人の生活に戻るのに役立つこれらの手順のいくつかについて説明します。
コミュニケーションは再統合プロセスの鍵です。1人のパートナーがデプロイ後に戻ってくる場合、判断や中断をせずに経験を共有するスペースを作成することが重要です。あなたの配偶者の言うことに耳を傾け、彼の見方を理解しようとします。彼らが言うことすべてに同意しなくても、彼らの意見や感情を大切にしていることを彼らに知らせてください。これは、両方のパートナー間の信頼と理解を構築するのに役立ちます。また、展開期間に関連するすべてを議論するために時間を取ることも重要です。戦闘傷害、恐怖、不安などのトピックについて話し合うことを敬遠しないでください。これはあなたの間の既存の緊張を延長するだけです。
再統合を成功させるためのもう一つの重要なステップは、パートナーへの愛情とサポートを示すことです。配偶者が長期間働いている場合、帰国時に追加の身体的接触と親密さが必要になる場合があります。手を握ったり、いつもより頻繁に抱きしめたり、性行為を始めたり、たくさんの賛辞や称賛を送ったりしてみてください。タッチ、言葉、行為を通して愛を表現することで、あなたは長い間離れていても、あなたがまだそれらを深く気遣っていることをあなたのパートナーに示すことができます。配偶者が離れていた間に、彼/彼女は性別と親密さに関するさまざまなニーズを持っていた可能性があることを覚えておいてください展開前より-これらの違いについて質問してください！必要に応じて、カップルは専門的な助けを求めることを検討する必要があります。PTSDを専門とするセラピストは、軍隊に関連するトラウマ記憶やその他の心理的問題に対処するための最善の方法に関するガイダンスを提供することができます。彼らは、ジャーナルの執筆やトーキングセラピーなど、民間人の生活の再入力に苦しんでいる退役軍人のために特別に設計された演習を提供することができます。
一部の配偶者は、この困難な時期に、パートナーとは別に薬やカウンセリングの恩恵を受けるかもしれません。メンタルヘルスプロバイダーと一緒に働くことは、あなたの間のコミュニケーションスキルを大幅に向上させ、長期的な分離によって損傷を受けた関係を修復するのに役立ちます。
複数の展開後の再統合には、関係する両方のパートナーからの努力と忍耐が必要です。配偶者は、互いに判断せずに公然とコミュニケーションをとり、奉仕の後に家に帰ったときに互いに大きな愛と支援を与えなければなりません。必要に応じて専門的な助けを求めることは、軍事生活に関連する心理的な問題に対処するための貴重なツールを提供するためにも重要です。
これらのステップを取ることは、すべての家族の再統合プロセスを確実にするのに役立ちます！
複数の展開の後に再統合するカップルには、どのような心理的調整が必要ですか？
軍のカップルを再統合することは、彼らが彼らの展開中に異なる経験に遭遇した可能性があるとして挑戦することができます。カップルは、感情的にも肉体的にも再接続し、互いのニーズに合わせて調整することを学ぶ必要があります。両方のパートナーが展開期間中に大幅な変更を受けており、新しい役割を再編するために時間と忍耐を必要とする可能性があることを理解することが重要です。帰宅するサービスメンバーは、ストレス、不安、うつ病、トラウマ関連の問題を経験することがあります。