Nach einem Militäreinsatz könnte die Rückkehr nach Hause eine aufregende Zeit für die Soldaten und ihre Familien werden. Damit gehen Monate der Trennung und des Wartens zu Ende, stellen aber auch neue Herausforderungen dar. Die Wiedereingliederung ist nicht immer einfach und Paare können Schwierigkeiten haben, sich wieder auf das Zusammenleben einzustellen. Ein Bereich, in dem dies besonders schwierig sein kann, liegt im Bereich der Psychologie. Tatsächlich haben viele Studien gezeigt, dass eine langfristige Bereitstellung zu psychischen Anpassungsproblemen wie Depressionen, Angstzuständen, posttraumatischer Belastungsstörung (PTSD) und Beziehungsunzufriedenheit führen kann. Infolgedessen gibt es konkrete Schritte, die Paare unternehmen müssen, um nach mehreren Einsätzen für die Wiedereingliederung bereit zu sein. Dieser Artikel beschreibt einige dieser Schritte, die Ihnen helfen, so reibungslos wie möglich in das zivile Leben zurückzukehren.
Kommunikation ist ein Schlüsselmoment im Reintegrationsprozess. Wenn einer der Partner nach dem Einsatz zurückkehrt, ist es wichtig, einen Raum für den Erfahrungsaustausch ohne Urteil oder Unterbrechung zu schaffen. Hören Sie zu, was Ihr Ehepartner sagt, und versuchen Sie, seinen Standpunkt zu verstehen. Lassen Sie sie wissen, dass Sie ihre Meinungen und Gefühle schätzen, auch wenn sie nicht mit allem einverstanden sind, was sie sagen. Dies trägt zum Aufbau von Vertrauen und gegenseitigem Verständnis zwischen beiden Partnern bei. Es ist auch wichtig, sich Zeit zu nehmen, um alles zu besprechen, was mit dem Bereitstellungszeitraum zusammenhängt. Scheuen Sie sich nicht, Themen wie Kriegstraumata, Ängste oder Ängste zu diskutieren; es wird nur die bestehende Spannung zwischen Ihnen verlängern.
Ein weiterer wichtiger Schritt bei der erfolgreichen Wiedereingliederung besteht darin, Ihrem Partner Zuneigung und Unterstützung zu zeigen. Wenn Ihr Ehepartner über einen längeren Zeitraum arbeitet, benötigt er möglicherweise zusätzlichen physischen Kontakt und Intimität, wenn er nach Hause kommt. Versuchen Sie, Händchen zu halten oder öfter als gewöhnlich zu kuscheln, sexuelle Aktivitäten zu initiieren oder viele Komplimente und Lob zu machen. Indem Sie Liebe durch Berührung, Worte und Handlungen ausdrücken, können Sie Ihrem Partner zeigen, dass Sie sich immer noch sehr um ihn kümmern, obwohl Sie so lange getrennt waren. Denken Sie daran, dass, während Ihr Ehepartner weg war, er/sie möglicherweise andere Bedürfnisse in Bezug auf Sex und Intimität als vor dem Einsatz hatte - stellen Sie sicher, dass Sie Fragen zu diesen Unterschieden stellen!
Paare sollten bei Bedarf professionelle Hilfe in Betracht ziehen. Auf PTBS spezialisierte Therapeuten können Empfehlungen geben, wie sie am besten mit traumatischen Erinnerungen oder anderen psychologischen Problemen im Zusammenhang mit dem Militärdienst umgehen können. Sie können Übungen anbieten, die speziell für Veteranen entwickelt wurden, die mit dem Wiedereinstieg in das zivile Leben zu kämpfen haben, wie das Schreiben von Zeitschriften oder Gesprächstherapien.
Einige Ehepartner können in dieser schwierigen Zeit von Medikamenten oder Konsultationen getrennt von ihrem Partner profitieren. Die Zusammenarbeit mit einem psychiatrischen Dienstleister kann die Kommunikationsfähigkeiten zwischen Ihnen erheblich verbessern und dazu beitragen, Beziehungen wiederherzustellen, die durch eine lange Trennung beschädigt wurden.
Die Wiedereingliederung nach mehreren Einsätzen erfordert von beiden beteiligten Partnern Anstrengung und Geduld. Die Ehegatten sollten offen kommunizieren, ohne sich gegenseitig zu verurteilen, und einander große Liebe und Unterstützung geben, wenn sie nach dem Dienst nach Hause zurückkehren. Bei Bedarf professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, ist ebenfalls von entscheidender Bedeutung, da es wertvolle Werkzeuge bietet, um langwierige psychologische Probleme im Zusammenhang mit dem Militärleben zu lösen.
Die Umsetzung dieser Schritte wird dazu beitragen, einen erfolgreichen Reintegrationsprozess für alle Familienmitglieder zu gewährleisten!
Welche psychologischen Anpassungen sind bei Paaren notwendig, die sich nach mehrmaligem Einsatz wieder integrieren?
Die Wiedereingliederung von Militärpaaren kann eine Herausforderung sein, da sie während ihres Einsatzes auf unterschiedliche Erfahrungen gestoßen sein könnten. Paare müssen lernen, sich emotional und körperlich wieder zu vereinen und sich an die Bedürfnisse des anderen anzupassen. Es ist wichtig zu verstehen, dass beide Partner während des Bereitstellungszeitraums erhebliche Veränderungen durchgemacht haben und Zeit und Geduld benötigen, um sich auf ihre neuen Rollen neu auszurichten. Militärangehörige, die nach Hause zurückkehren, können Stress, Angstzustände, Depressionen und Verletzungsprobleme erfahren.