Postrzegane wsparcie społeczne działa jako czynnik ochronny przed lękiem i depresją u wielu osób, ale może mieć bardziej znaczący wpływ na tych, którzy identyfikują się jako mniejszości seksualne. Mniejszości seksualne często spotykają się z dyskryminacją, uprzedzeniami, piętnem i wykluczeniem, co może prowadzić do wzmożonego lęku i depresji.
Badania sugerują, że silne media społecznościowe mogą złagodzić te skutki, pomagając mniejszościom seksualnym radzić sobie ze stresem i utrzymać pozytywne zdrowie psychiczne. Artykuł ten zbada, jak postrzegane wsparcie społeczne działa jako czynnik ochronny dla zdrowia psychicznego mniejszości seksualnych i jakie czynniki przyczyniają się do tego związku.
Naukowcy odkryli, że postrzegane wsparcie społeczne jest kluczowym elementem dobrobytu psychologicznego wszystkich populacji, w tym mniejszości seksualnych. Wsparcie społeczne odnosi się do postrzegania, że ktoś ma dostęp do zasobów emocjonalnych, instrumentalnych lub informacyjnych innych osób, na których może polegać w czasach potrzeby. Innymi słowy, czuję się jakby ktoś cię wspierał, kiedy robi się ciężko. Poziom postrzeganego wsparcia społecznego osób doświadczanych różni się w zależności od ich relacji z rodziną, przyjaciółmi, kolegami, członkami społeczności i innymi. Naukowcy zbadali związek między postrzeganym wsparciem społecznym a różnymi aspektami zdrowia psychicznego, takimi jak lęk, depresja i samotność. Odkryli, że osoby o silniejszych mediach społecznościowych mają tendencję do doświadczania niższego poziomu stresu i lepszego ogólnego samopoczucia. Wpływ wsparcia społecznego na zdrowie psychiczne może być jeszcze wyraźniejszy dla mniejszości seksualnych. Członkowie grup mniejszości seksualnych, takich jak lesbijki, geje, biseksualiści, transgender, queer, intersex (LGBTQI +) często doświadczają większego wskaźnika problemów ze zdrowiem psychicznym w porównaniu z heteroseksualistami. Mogą oni doświadczać dyskryminacji, uprzedzeń, piętna i wykluczenia ze względu na postawę społeczeństwa wobec ich tożsamości. Doświadczenia te mogą prowadzić do zwiększonych uczuć lęku i depresji, ale badania sugerują, że wsparcie społeczne może złagodzić te skutki. Badania pokazują, że osoby z LGBTQI +, które zgłaszają wysoki poziom wsparcia społecznego są mniej narażone na objawy lęku i depresji niż te, które nie. Dotyczy to również czynników takich jak wiek, płeć, rasa/pochodzenie etniczne, edukacja, dochody, status zatrudnienia i region geograficzny. Jednym z możliwych wyjaśnień tego wniosku jest to, że wsparcie społeczne pomaga mniejszościom seksualnym radzić sobie ze stresem poprzez zapewnienie poczucia przynależności i walidacji. Kiedy ludzie czują się powiązani z innymi, którzy mają podobną tożsamość lub doświadczenie, czują się wspierani i potwierdzani w swoich unikalnych perspektywach i zmaganiach. Połączenie to może zapewnić komfort emocjonalny w trudnych czasach, pomagając im utrzymać pozytywne zdrowie psychiczne pomimo nacisków zewnętrznych.
Wsparcie społeczne zapewnia dostęp do zasobów i informacji, które mogą pomóc mniejszościom seksualnym w radzeniu sobie z problemami związanymi z ich osobowością i doświadczeniami.
Osoba z silnymi mediami społecznościowymi może mieć dostęp do wygaszania zasobów, organizacji adwokackich i imprez społecznych, które mogą promować dobre samopoczucie.
Związek między postrzeganym wsparciem społecznym a zdrowiem psychicznym jest złożony, a kilka czynników może wpływać na jego wpływ na zdrowie psychiczne mniejszości seksualnych. Po pierwsze, niektóre badania sugerują, że niektóre rodzaje wsparcia społecznego mogą być bardziej ochronne niż inne. Chociaż wsparcie emocjonalne ze strony członków rodziny może chronić przed lękiem i depresją, wsparcie instrumentalne (takie jak pomoc finansowa) może być mniej skuteczne. Po drugie, kontekst kulturowy ma znaczenie dla sposobu, w jaki wsparcie społeczne wpływa na zdrowie psychiczne.
Osoby mieszkające na obszarach o wyższym poziomie uprzedzeń i dyskryminacji mogą korzystać z wsparcia społecznego bardziej niż osoby w mniej wrogich środowiskach. Po trzecie, rolę odgrywają również cechy osobiste, takie jak poczucie własnej wartości, odporność i styl radzenia sobie.Osoby odporne i zdolne do adaptacji mogą lepiej radzić sobie ze stresorami bez polegania na wsparciu społecznym, podczas gdy osoby o niskiej samoocenze mogą potrzebować większego wsparcia, aby utrzymać samopoczucie.
Postrzegane wsparcie społeczne działa jako czynnik ochronny przed lękiem i depresją wśród wielu populacji, ale może być szczególnie ważne dla mniejszości seksualnych. Zapewniając walidację emocjonalną i dostęp do zasobów, wsparcie społeczne może pomóc w łagodzeniu skutków dyskryminacji, uprzedzeń, piętna i wykluczenia doświadczanego przez mniejszości seksualne na co dzień. Zrozumienie tych czynników może informować interwencje i polityki w celu poprawy wyników zdrowia psychicznego dla tej populacji.
W jakim stopniu postrzegane wsparcie społeczne działa jako czynnik ochronny przed lękiem i depresją w mniejszościach seksualnych?
Postrzegane wsparcie społeczne jest uważane za jeden z głównych czynników, które mogą chronić ludzi przed negatywnymi wynikami zdrowia psychicznego, takich jak lęk i depresja. Wsparcie społeczne to poczucie przynależności i powiązania z innymi, które zapewnia poczucie bezpieczeństwa, bezpieczeństwa, komfortu i akceptacji (Rodriguez i in., 2015).