Jakie są wspólne strategie LGBTQ + studenci mogą wykorzystać do budowania odporności w swoich szkołach? Pomimo powszechnych obecnie wysiłków na rzecz akceptacji i integracji w wielu instytucjach, studenci LGBTQ + nadal napotykają znaczne trudności ze względu na normy kulturowe, politykę instytucjonalną oraz osobiste nastawienie do tożsamości płciowej i orientacji seksualnej. Artykuł ten omówi kilka sposobów rozwoju wewnętrznych mechanizmów wytrzymałości i radzenia sobie w tym złożonym środowisku.
Jedną z strategii jest samoobsługa
Samoobsługa jest wziąć odpowiedzialność za własne samopoczucie i szukać wsparcia od pełnomocników w razie potrzeby.
Uczeń może skontaktować się z nauczycielami lub doradcami, jeśli czują się marginalizowani przez rówieśników lub otrzymują negatywne komentarze dotyczące ich ekspresji płci. Chroniąc się tymi kanałami, przejmują kontrolę nad swoją sytuacją i wysyłają wiadomość, że nie będą tolerować znęcania się czy dyskryminacji. Mogą również dołączyć do klubów lub organizacji, które zapewniają bezpieczne miejsca dla młodzieży LGBTQ +, aby połączyć się z innymi, którzy mają podobne doświadczenia. Jednocześnie budują relacje poza szkołą, które przyczyniają się do stabilności emocjonalnej i zwiększają pewność siebie.
Inna metoda obejmuje budowanie sojuszników
Budowanie silnych sojuszy z rówieśnikami i nauczycielami ma kluczowe znaczenie dla rozwoju odporności jako student LGBTQ +. Tworząc głębokie połączenia oparte na wzajemnym szacunku i zrozumieniu, studenci mogą budować sieci wsparcia w obrębie klasy i poza nią. W rezultacie mają kogoś do kogo zwrócić się w czasach potrzeby i rozwijać pewność, że nie są sami. Wysyła również przesłanie, że są ludzie gotowi słuchać i opowiadać się za nimi przeciwko komentarzom homofobicznym lub transphobicznym, tworząc bardziej pozytywne środowisko uczenia się w ogóle.
Zachęca do empatii wśród studentów heteroseksualnych, którzy zyskują wgląd w inne perspektywy, a także wzmacnia akceptację w swoich kręgach.
Trzecią metodą jest praktyka uważności
Praktyki uważności, takie jak medytacja i ćwiczenia głębokiego oddechu, pomagają uczniom LGBTQ + radzić sobie ze stresem i niepokojem związanym z wrogim środowiskiem w szkole. Zajmując chwilę każdego dnia, aby sprawdzić, jak się czują i są uziemieni fizycznie, są lepiej przygotowani do radzenia sobie z trudnymi sytuacjami, gdy powstają. Podejście to wymaga konsekwentnego wysiłku, ale z czasem może być bardzo pomocne, zwiększając samoświadomość, zmniejszając negatywne myśli i zwiększając koncentrację na bieżących zadaniach. Szkolenie uważności może nawet pomóc w zmniejszeniu wypalenia spowodowanego nieustannym ukierunkowaniem nacisków społecznych ze źródeł zewnętrznych, takich jak członkowie rodziny lub przyjaciele, którzy nie rozumieją kwestii orientacji seksualnej/tożsamości.
LGBTQ + młodzież powinna korzystać z zasobów dostępnych poza szkołą.
Różne organizacje społecznościowe oferują usługi zdrowia psychicznego specjalnie skierowane do populacji LGBTQ +. Należą do nich grupy terapeutyczne, gorące linie wsparcia, programy pomocy prawnej, inicjatywy pomocy finansowej, warsztaty edukacyjne i kampanie adwokackie. Dostęp do tych usług zapewnia dodatkowe systemy wsparcia poza tym, co jest oferowane za pośrednictwem tradycyjnych kanałów, takich jak nauczyciele i doradcy. Pozwala ludziom łączyć się z innymi, przechodząc podobne doświadczenia, uzyskując profesjonalne wskazówki dotyczące opracowywania strategii radzenia sobie, które najlepiej odpowiadają ich potrzebom. Mogą również zapoznać się z istniejącymi przepisami chroniącymi je przed dyskryminacją ze względu na tożsamość płciową lub orientację seksualną, dodatkowo upoważniając je do samodzielnego radzenia sobie w razie potrzeby w klasie.
Jakie strategie LGBT młodzież wykorzystuje do budowania odporności w wrogich środowiskach szkolnych?
Badania pokazują, że LGBTQ + młodzież wykorzystuje kilka strategii do budowania odporności w wrogich środowiskach szkolnych, w tym, ale nie ogranicza się do aktywnego poszukiwania pomocniczych rówieśników i dorosłych (zarówno w obrębie szkół, jak i poza nimi), skupiając się na pozytywnych doświadczeniach i afirmacjach, angażując się w działalność samoobrony, rozwijając silne poczucie tożsamości i przynależności oraz będąc otwartym na nowe perspektywy i idee.