Niewierność jest niezwykle trudnym doświadczeniem, które może mieć daleko idące konsekwencje dla obu zaangażowanych osób. Gdy jeden partner zdradza zaufanie i bliskość drugiego poprzez sprawy pozamałżeńskie lub emocjonalną niewierność, może to prowadzić do wstydu, gniewu, zazdrości i smutku. Ale co się dzieje w umyśle zmienionej osoby? Psycholodzy zidentyfikowali kilka wspólnych mechanizmów obronnych, które wchodzą w grę podczas radzenia sobie z niewiernością, co może pomóc wyjaśnić, dlaczego niektórzy ludzie reagują silniej niż inni.
Jedną z najczęstszych defensywy psychologicznej podczas niewierności jest zaprzeczenie. Oznacza to odmowę przyjęcia rzeczywistości, nawet jeśli istnieją dowody przeciwne.
Na przykład ktoś może zignorować SMS-y od kochanka partnera lub odrzucić swoje podejrzenia dotyczące zachowania partnera. Zaprzeczenie pozwala im unikać bolesnych prawd i zachować poczucie bezpieczeństwa.
Innym mechanizmem obrony jest projekcja. W tym przypadku ofiara obwinia się za czyny partnera, wierząc, że są one w jakiś sposób odpowiedzialne za sprawę. Mogą pomyśleć, że nie zaspokoiły wystarczająco potrzeb partnera, nie były wystarczająco atrakcyjne lub zawiodły jako małżonek. Projekcja może prowadzić do obniżenia samooceny i depresji, ale również utrzymuje koncentrację z dala od prawdziwego winowajcy.
Represje to kolejny mechanizm obronny powszechnie spotykany w ofiarach niewierności. Polega to na wypychaniu nieprzyjemnych myśli i wspomnień ze świadomości, często poprzez tłumienie pragnienia zemsty lub przemocy. Ofiary mogą próbować zapomnieć o romansie, ignorując zdradę partnera i udając, że wszystko jest normalne.
Tłumienie jest jak represja, ale zamiast odpychać negatywne myśli, wiąże się z agresywnym zachowaniem wobec sprawcy. Ofiara może spotkać się ze swoim partnerem z gniewem i wrogością poprzez fizycznie lub emocjonalnie. Tłumienie pozwala im czuć się silni i kontrolować, ale nie rozwiązuje podstawowych problemów, które doprowadziły do niewierności.
Racjonalizacja polega na usprawiedliwieniu zachowania partnera oszukiwania, zarówno dla siebie, jak i dla innych. Ofiary często mówią rzeczy takie jak „on/ona była znudzona" lub „rosła". Racjonalizacja może pomóc złagodzić poczucie winy i wstydu, ale zapobiega zdrowemu przetwarzaniu emocji przez ofiarę.
Wreszcie niektóre ofiary angażują się w przesiedlenia, przenosząc winę na kogoś innego, na przykład na przyjaciela, członka rodziny lub społeczeństwo. Może to być pomocne w krótkim czasie, pozwalając ofierze puścić frustrację bez ryzyka dalszej szkody, ale ostatecznie nie robi nic, aby rozwiązać problem.
Niewierność jest niezwykle złożonym problemem i nie ma łatwych odpowiedzi podczas radzenia sobie z jego konsekwencjami.
Jednak zrozumienie tych wspólnych defensywy psychologicznej może pomóc nam lepiej wspierać osoby dotknięte zdradą i promować gojenie. Rozpoznając i pracując przez te mechanizmy obronne, ludzie mogą zacząć iść naprzód z nadzieją i odpornością.
Jakie mechanizmy obrony psychologicznej są aktywowane podczas niewierności?
Niewierność może wywołać różne mechanizmy obrony psychologicznej, które pomagają ludziom radzić sobie z doświadczeniem. Jednym ze wspólnych mechanizmów obrony jest zaprzeczenie, w którym osoba odmawia przyjęcia rzeczywistości zdrady swojego partnera i twierdzi, że do tego nie doszło. Mogłoby to obejmować zminimalizowanie zakresu sprawy lub obwinianie drugiej zaangażowanej strony.