W jakim stopniu strategie psychologiczne pozwalają religijnym osobom LGBT zachować swoją wiarę, gdy doświadczają społecznego odrzucenia od członków rodziny, przyjaciół, wspólnot, a nawet religii ze względu na swoją tożsamość? Jak takie odrzucenie wpływa na ich zdrowie emocjonalne, samopoczucie psychiczne, duchowość i funkcję poznawczą? Czy ludzie ci mogą osiągnąć akceptację i samodzielnie praktykować swoją religię pomimo takich wyzwań? Jakie skuteczne mechanizmy radzenia sobie mogą pomóc w utrzymaniu pozytywnego stanu zdrowia psychicznego?
Celem tego eseju jest zbadanie, jak strategie psychologiczne pomagają LGBTQIA + religijnych ludzi utrzymać swoją wiarę pod presją. Przygląda się powszechności wykluczenia społecznego, przed którym stoi ta grupa, jej negatywnemu wpływowi na różne aspekty ich życia, sposobowi jego przezwyciężenia oraz temu, w jaki sposób religia pozostaje integralna z ich tożsamością, nawet jeśli spotyka ich piętno. Esej rozpoczyna się od opisania trudności, z jakimi borykają się osoby LGBTQIA + w instytucjach religijnych, a kończy się sugestiami dotyczącymi radzenia sobie z mechanizmami promującymi zrównoważony rozwój.
Badania wykazały, że instytucje religijne często odrzucają osoby LGBT w oparciu o ich orientację seksualną lub tożsamość płciową, co prowadzi do wykluczenia społecznego i odrzucenia. Badania wykazały, że około 68% religijnych Amerykanów nie pochwala małżeństwa osób tej samej płci, podczas gdy inne badania wykazały, że 70% ewangelików uważa, że homoseksualizm powinien zostać zniechęcony (Pew Research Center). Odrzucenie to prowadzi do poczucia winy, wstydu i samotności, które mogą powodować emocjonalne doświadczenia i zakłócać codzienne życie (Hatzenbuehler & McLaughlin, 2013; Pachankis i in., 2019). Ponadto religijni ludzie LGBT mogą doświadczać dysonansu duchowego, gdy ich przekonania są sprzeczne z oczekiwaniami społecznymi dotyczącymi płci i ról płci (Goldenberg i in., 2015; Pachankis i in., 2019).
Wsparcie społeczne ma kluczowe znaczenie dla zdrowia psychicznego, jednak osoby z LGBTQIA + mają ograniczony dostęp do członków rodziny i społeczności ze względu na heteronormatywność i homofobię (Rogers et al., 2014; Ściany, 2017). Ten brak więzi społecznej może zaszkodzić dobremu samopoczuciu emocjonalnemu, ponieważ bliskie relacje są niezbędne dla rozwoju jednostek (Holt-Lunstad i in., 2010). Stygma związana z LGBT również hamuje funkcjonowanie poznawcze, ponieważ zmniejsza rozpiętość uwagi, umiejętności rozwiązywania problemów i kreatywność. (Pachankis i in., 2019).
Ta stygmatyzacja prowadzi do niższej jakości życia i niższych wyników zdrowotnych, takich jak depresja i samobójstwo (Hatzenbuehler & McLaughlin, 2013).
Strategie psychologiczne mogą pomóc tym ludziom w radzeniu sobie z odrzuceniem.
Samoodpowiedzialność jest niezbędna, ponieważ akceptacja własnej seksualności lub tożsamości płciowej prowadzi do pozytywnych skutków dla zdrowia psychicznego, w tym niższego poziomu depresji, lęku i stresu (Maslow & Ross, 2016). Jedna z strategii obejmuje medytację uważności, która pomaga ludziom skupić się na obecnej chwili, regulować emocje i zwiększać samoświadomość (Craven & Chambers, 2018). Innym podejściem jest poszukiwanie wsparcia od osób mających podobne doświadczenia, zwiększające poczucie własności i zmniejszające samotność (Kim, 2020). Ponadto przywódcy wiary powinni stworzyć integracyjne miejsca dla członków LGBTQIA +, zapewniając przywództwo, opiekę duszpasterską i zasoby duchowe promujące zdrowie psychiczne (Farmer & Olsen, 2017).
Strategie psychologiczne umożliwiają religijnym osobom LGBT utrzymanie swojej wiary pod presją poprzez promowanie samoakceptacji, poprawę sieci wsparcia społecznego oraz zwiększenie dostępu do społeczności religijnych sprzyjających włączeniu społecznemu. Takie podejście ma kluczowe znaczenie dla utrzymania pozytywnego stanu zdrowia psychicznego i przezwyciężenia piętna w instytucjach religijnych. Ten esej pokazuje, w jaki sposób psychologia odgrywa kluczową rolę we wspieraniu tej wrażliwej populacji.
Jakie strategie psychologiczne pozwalają religijnych ludzi LGBT utrzymać wiarę pod presją?
Religijni ludzie LGBT mogą używać różnych strategii psychologicznych do utrzymania swojej wiary pomimo presji społecznej i religijnej. Jedną z takich strategii jest restrukturyzacja poznawcza, która polega na zmianie negatywnych myśli na temat bycia LGBT i przekonań religijnych, skupiając się na pozytywnych afirmacjach i odradzając negatywne rozmowy.