¿Hasta qué punto las estrategias psicológicas permiten a las personas religiosas LGBT mantener su fe cuando experimentan rechazo social por parte de familiares, amigos, comunidades e incluso religiones debido a su identidad? ¿Cómo afecta este rechazo a su salud emocional, bienestar mental, espiritualidad y funciones cognitivas? ¿Pueden estas personas alcanzar la aceptación de sí mismas e independientemente practicar su religión a pesar de tales problemas? ¿Cuáles son algunos mecanismos eficaces para superar las dificultades que pueden ayudarles a mantener una salud mental positiva?
El objetivo de este ensayo es explorar cómo las estrategias psicológicas ayudan a las personas religiosas LGBTQIA + a mantener su fe bajo presión. Aborda la prevalencia de la exclusión social que enfrenta este grupo, su impacto negativo en los diferentes aspectos de sus vidas, las formas de superarla y cómo la religión sigue siendo una parte integral de su identidad, incluso si se enfrentan al estigma. El ensayo comienza con una descripción de las dificultades que enfrentan las personas LGBTQIA + dentro de las instituciones religiosas y termina con propuestas sobre mecanismos para superar las dificultades que contribuyen a la sostenibilidad.
Los estudios han demostrado que las instituciones religiosas a menudo rechazan a las personas LGBT por su orientación sexual o identidad de género, lo que ha llevado a la exclusión social y el rechazo.
El estudio encontró que alrededor del 68% de los religiosos estadounidenses desaprueban el matrimonio entre personas del mismo sexo, mientras que otro estudio encontró que el 70% de los evangélicos creen que la homosexualidad debe ser rechazada (Pew Research Center). Este rechazo conduce a sentimientos de culpa, vergüenza y soledad, lo que puede desencadenar experiencias emocionales e interferir con las actividades cotidianas de la vida (Hatzenbuehler & McLaughlin, 2013; Pachankis et al., 2019). Además, las personas LGBT religiosas pueden experimentar disonancia espiritual cuando sus creencias contradicen las expectativas de la sociedad sobre el género y los roles de género (Goldenberg et al., 2015; Pachankis et al., 2019).
El apoyo social es crucial para la salud mental, sin embargo, las personas con LGBTQIA + tienen un acceso limitado a los miembros de la familia y las comunidades debido a la heteronormatividad y la homofobia (Rogers et al., 2014; Paredes, 2017). Esta falta de conectividad social puede perjudicar el bienestar emocional, ya que las personas necesitan una relación estrecha para prosperar (Holt-Lunstad et al., 2010). El estigma asociado a la LGBT también dificulta el funcionamiento cognitivo, ya que reduce el volumen de atención, las habilidades para resolver problemas y la creatividad. (Pachankis et al., 2019).
Esta estigmatización se traduce en una disminución de la calidad de vida y de los resultados en salud física, como depresión y suicidio (Hatzenbuehler & McLaughlin, 2013).
Las estrategias psicológicas pueden ayudar a estas personas a sobrellevar el rechazo.
Aceptarse a sí mismo es vital, ya que aceptar su sexualidad o identidad de género conlleva consecuencias positivas para la salud mental, incluyendo menores niveles de depresión, ansiedad y estrés (Maslow & Ross, 2016). Una estrategia incluye la meditación del mindfulness, que ayuda a las personas a enfocarse en el momento presente, regular las emociones y aumentar la autoconciencia (Craven & Chambers, 2018). Otro enfoque consiste en buscar apoyo para quienes comparten experiencias similares, aumentar el sentido de pertenencia y reducir la soledad (Kim, 2020). Además, los líderes religiosos deben crear espacios inclusivos para los miembros LGBTQIA +, proporcionando orientación, atención pastoral y recursos espirituales que promuevan la salud mental (Farmer & Olsen, 2017).
Las estrategias psicológicas permiten a las personas religiosas LGBT mantener su fe bajo presión, promoviendo la aceptación, mejorando las redes de apoyo social y ampliando el acceso a comunidades religiosas inclusivas.Estos enfoques son cruciales para mantener una salud mental positiva y superar el estigma en las instituciones religiosas. Este ensayo demuestra cómo la psicología juega un papel crucial en el apoyo a esta población vulnerable.
¿Qué estrategias psicológicas permiten a las personas religiosas LGBT mantener la fe bajo presión?
Las personas religiosas LGBT pueden utilizar diferentes estrategias psicológicas para mantener su fe a pesar de las presiones sociales y religiosas. Una de estas estrategias es la reestructuración cognitiva, que implica cambiar los pensamientos negativos sobre la pertenencia a las creencias LGTBI y religiosas, enfocándose en las afirmaciones positivas y la refundición de las conversaciones negativas sobre uno mismo.