In che misura le strategie psicologiche permettono alle persone LGBT religiose di mantenere la propria fede quando subiscono un rifiuto sociale da parte di familiari, amici, comunità e persino religioni a causa della propria identità? In che modo questo rifiuto influenza la loro salute emotiva, il benessere mentale, la spiritualità e le funzioni cognitive? Queste persone possono raggiungere l'accettazione di se stesse e esercitare la propria religione in modo indipendente, nonostante tali problemi? Quali sono alcuni meccanismi efficaci per superare le difficoltà che possono aiutarli a mantenere una salute mentale positiva?
Lo scopo di questo saggio è studiare come le strategie psicologiche aiutino le persone religiose LGBT TCHIA + a mantenere la propria fede sotto pressione. Si tratta della prevalenza dell'isolamento sociale che questo gruppo affronta, del suo impatto negativo sui vari aspetti della loro vita, dei modi per superarlo e di come la religione rimane parte integrante della loro identità, anche se affrontano lo stigma. Il saggio inizia descrivendo le difficoltà che incontrano le persone LGBT TQIA + all'interno delle istituzioni religiose e si conclude con proposte di meccanismi per superare le difficoltà che promuovono la resilienza.
Studi hanno dimostrato che le istituzioni religiose spesso rifiutano le persone LGBT in base al loro orientamento sessuale o all'identità di genere, con conseguente esclusione sociale e rifiuto.
Uno studio ha dimostrato che circa il 68% degli americani religiosi non approvano il matrimonio gay, mentre un altro studio ha dimostrato che il 70% degli evangelisti pensa che l'omosessualità non debba essere incoraggiata (Pew Research Center). Questo rifiuto porta al senso di colpa, vergogna e solitudine, che può causare esperienze emotive e ostacolare la vita quotidiana (Hatzenbuehler & McLaughlin, 2013; Pachankis et al., 2019). Inoltre, le persone LGBT religiose possono sperimentare una dissonanza spirituale quando le loro convinzioni sono in contrasto con le aspettative della società per quanto riguarda il sesso e i ruoli di genere (Goldenberg et al., 2015; Pachankis et al., 2019).
Il sostegno sociale è essenziale per la salute mentale, ma le persone che hanno un LGBTQIA + hanno accesso limitato ai familiari e alle comunità a causa dell'eteronormità e dell'omofobia (Rogers et al., 2014; Muri, 2017). Questa mancanza di connettività sociale può danneggiare il benessere emotivo, poiché le persone hanno bisogno di una relazione intima per prosperare (Holt-Lunstad et al., 2010). Lo stigma legato alle persone LGBT ostacola anche il funzionamento cognitivo perché riduce l'attenzione, la capacità di risolvere i problemi e la creatività. (Pachankis et al., 2019).
Questa stigmatizzazione riduce la qualità della vita e riduce i risultati per quanto riguarda la salute fisica, come la depressione e il suicidio (Hatzenbuehler & McLaughlin, 2013).
Le strategie psicologiche possono aiutare queste persone a gestire il rifiuto.
Accettare se stessi è essenziale perché accettare la propria sessualità o identità di genere ha effetti positivi per la salute mentale, tra cui un livello inferiore di depressione, ansia e stress (Maslow & Ross, 2016). Una strategia include la meditazione della consapevolezza, che aiuta le persone a concentrarsi sul presente momento, regolare le emozioni e aumentare la consapevolezza (Craven & Chambers, 2018). Un altro approccio è quello di chiedere sostegno a coloro che condividono esperienze simili, aumentare il senso di contatto e ridurre la solitudine (Kim, 2020). Inoltre, i leader religiosi devono creare spazi inclusivi per i membri di WOLFTQIA +, fornendo leadership, assistenza pastorale e risorse spirituali che promuovano la salute mentale (Farmer & Olsen, 2017).
Le strategie psicologiche consentono alle persone LGBT religiose di mantenere la propria fede sotto pressione, favorendo l'accettazione di se stesse, migliorando le reti di supporto sociale e aumentando l'accesso alle comunità religiose inclusive.Tali approcci sono fondamentali per mantenere una salute mentale positiva e superare lo stigma nelle istituzioni religiose. Questo saggio dimostra come la psicologia svolga un ruolo cruciale nel sostenere questa popolazione vulnerabile.
Quali strategie psicologiche consentono alle persone LGBT religiose di mantenere la fede sotto pressione?
Le persone LGBT religiose possono utilizzare diverse strategie psicologiche per mantenere la propria fede, nonostante le pressioni sociali e religiose. Una di queste strategie è la ristrutturazione cognitiva, che comprende un cambiamento dei pensieri negativi sull'appartenenza a credenze LGBT e religiose, focalizzandosi sulle affermazioni positive e sul refreming di parlare negativamente di se stessi.