心理策略在多大程度上允许宗教LGBT人在家庭成员，朋友，社区甚至宗教因其身份而受到社会排斥时保持信仰？这种排斥如何影响他们的情绪健康、心理健康、灵性和认知功能？尽管存在这些挑战，这些人能否实现接受并独立地信奉自己的宗教？有哪些有效的机制可以帮助他们保持积极的心理健康？本文的目的是探讨心理策略如何帮助LGBTQIA+宗教人士在压力下保持信仰。它探讨了该群体面临的社会排斥的普遍性，对他们生活的各个方面的负面影响，克服这种排斥的方法，以及宗教如何仍然是他们身份的组成部分，即使他们面临耻辱。这篇文章首先描述了LGBTQIA+人们在宗教机构中面临的困难，最后提出了有助于可持续发展的克服困难机制的建议。研究表明，宗教机构经常基于性取向或性别认同而拒绝LGBT人，从而导致社会排斥和排斥。研究发现，大约68％的宗教美国人不赞成同性婚姻，而另一项研究发现70％的福音派人士认为不应鼓励同性恋（皮尤研究中心）。这种拒绝会导致内疚，羞耻和孤独感，这可能会引起情感上的经历并干扰日常生活（Hatzenbuehler＆McLaughlin，2013；Pachankis et al., 2019).此外，宗教LGBT人群的信仰与社会对性别和性别角色的期望相抵触时，可能会遇到精神上的不和谐（Goldenberg等，2015年；Pachankis et al., 2019).社会支持对心理健康至关重要，但是，由于异性规范和同性恋恐惧症，LGBTQIA+患者与家庭和社区接触的机会有限（Rogers等，2014年；Wall，2017年）。缺乏社会联系可能会损害情绪健康，因为人们需要密切的关系才能繁荣（Holt-Lunstad等，2010）。与LGBT相关的污名也阻碍了认知功能，因为它减少了注意力，解决问题的技能和创造力。(Pachankis et al., 2019).
这种污名化导致生活质量下降，抑郁和自杀等身体健康结果下降（Hatzenbuehler＆McLaughlin，2013）。心理策略可以帮助这些人应对排斥。接受自己至关重要，因为接受自己的性行为或性别认同会对心理健康产生积极影响，包括抑郁、焦虑和压力水平较低（Maslow&Ross，2016）。一种策略涉及正念冥想，它可以帮助人们专注于当下，调节情感并增强自我意识（Craven＆Chambers，2018）。另一种方法涉及向分享类似经验的人寻求支持，增强归属感和减少孤独（Kim，2020）。此外，宗教领袖必须为LGBTQIA+成员创造包容性空间，提供指导、牧养和精神资源，以促进心理健康（Farmer&Olsen，2017）。心理策略使宗教LGBT人士能够在压力下保持自己的信仰，从而促进接受自己，改善社会支持网络并增加进入包容性宗教社区的机会。这种方法对于维持积极的心理健康和克服宗教机构的污名化至关重要。这篇文章展示了心理学如何在支持这一弱势群体方面发挥关键作用。
哪些心理策略允许宗教LGBT人在压力下保持信仰？
尽管受到社会和宗教压力，宗教LGBT人群仍可以使用各种心理策略来维持自己的信仰。一种这样的策略是认知重组，涉及改变对LGBT归属和宗教信仰的负面想法，重点是积极的主张和对自己负面对话的反思。