Żołnierze są często zmuszeni do dzielenia ciasnych kwater i żyć w ekstremalnych warunkach, gdy idą do walki razem. Może to prowadzić do intymności i intymności, które mogą być trudne do zarządzania, zwłaszcza jeśli ktoś jest żonaty lub ma znaczący inny w domu. Ważne jest, aby znaleźć sposoby na utrzymanie własnych granic, a jednocześnie być w stanie zaufać sobie nawzajem na tyle, aby pracować jako zespół w niebezpiecznych sytuacjach. Oto niektóre strategie żołnierze mogą wykorzystać, aby zrównoważyć pragnienie intymności z ryzykiem narażenia w spójnych jednostkach.
1) Pobyt w odległości fizycznej: Odległość fizyczna jest kluczowa, jeśli chodzi o utrzymanie granic w jednostkach bliskich. Chociaż naturalne jest, aby chcieć przytulić przyjaciół lub przytulić się podczas bezczynności, staraj się nie przekraczać linii przestrzeni osobistej. Utrzymać rzeczy platoniczne i profesjonalne. Jeśli potrzebujesz dodatkowego wsparcia lub komfortu, skontaktuj się z bliskimi, a nie szukaj go od innych.
2) Komunikacja: Bądź otwarty o tym, które dotyki lub kontakty są dopuszczalne, a które nie. Ustalić z góry wyraźne granice, aby każdy wiedział, na czym stoi. Bądź szczery o swoich potrzebach i oczekiwaniach bez podejmowania założeń o obcych. Można powiedzieć takie rzeczy jak: „Nie przeszkadza mi uścisk, ale nie chcę, aby ktoś pocierał mi ramiona" lub „Wolałbym zachować nasze interakcje ściśle profesjonalne".
3) Skup się na misji: Pamiętaj, dlaczego jesteś tam w pierwszej kolejności - misja jest pod ręką. Skup się na wykonaniu zadania, a nie byciu zbyt emocjonalnym wobec innych. Pomoże to zapobiec ewentualnym nieporozumieniom lub nieporozumieniom w przyszłości.
4) Weź przerwy: Pamiętaj, aby brać przerwy od czasu do czasu od siebie. Odejdź od grupy i zrobić coś relaksującego się (takich jak czytanie lub medytacja). Przerwy pozwalają na odbicie i przetwarzanie emocji bez odczuwania ich przytłoczenia lub uduszenia.
5) Szukaj profesjonalnej pomocy: Jeśli te strategie nie działają lub jeśli zmagasz się z większym niż oczekiwano, szukaj profesjonalnej pomocy u terapeuty, który może zapewnić dodatkowe wskazówki i wsparcie. Mogą one być w stanie udzielić bardziej dostosowanych rad w zależności od konkretnych okoliczności.
Jak żołnierze równoważą pragnienie intymności z ryzykiem narażenia w spójnych jednostkach?
Utrzymanie fizycznej i emocjonalnej intymności jest niezbędne dla utrzymania zdrowia psychicznego, ale może również stanowić zagrożenie, jeśli chodzi o pracę w jednostce wojskowej, która wymaga spójności, lojalności i zaufania. Bliskie jednostki wojskowe muszą być w stanie polegać na sobie w niebezpiecznych sytuacjach, co wymaga, aby członkowie znali się na tyle dobrze, aby przewidzieć swoje zachowanie i działać odpowiednio.