Po doświadczeniu niezręcznej sytuacji z udziałem swoich pragnień lub fetyszy, może być trudno odzyskać zaufanie seksualne. Ważne jest, aby pamiętać, że każdy ma różne lubi i nie lubi, jeśli chodzi o seks, i co może wydawać się normalne dla ciebie może być uważane za niezwykłe dla kogoś innego.
Jednak jeśli Twój partner doświadcza dyskomfortu lub osądu, może to jeszcze utrudnić sprawy. Aby pomóc Ci wrócić na tor, oto kilka wskazówek dotyczących przywrócenia pewności seksualnej po poczuciu zażenowania pragnieniami lub fetyszem:
Najpierw zastanów się, dlaczego mogłeś czuć się zawstydzony lub zawstydzony w pierwszej kolejności. To dlatego, że martwiłeś się o osądzanie? Boisz się, jak zareaguje twój partner? A może czułeś, że nie potrafisz wyrazić się w pełni z powodu norm społecznych? Zrozumienie głównej przyczyny swoich uczuć pomoże Ci ustalić, jak iść do przodu.
Teraz należy rozważyć otwarcie rozmawiać z partnerem o swoich pragnieniach lub fetyszy. Chociaż na początku może to być straszne, ważne jest, aby jasno komunikować się, co cię włącza i wyłącza, więc twój partner może lepiej zrozumieć, skąd pochodzisz i pracować z tobą, aby znaleźć działania, które działają dla was obojga. Pamiętaj, że komunikacja jest kluczowa w każdym związku - także seksualnym!
Również, spróbuj zbadać alternatywne sposoby, aby zaspokoić swoje potrzeby bez angażowania partnera.
Na przykład sama masturbacja lub fantazja może być dobrym sposobem na poznanie twoich pragnień bez samoświadomości czy ekspozycji. Lub szukać społeczności online lub grup wsparcia, gdzie można połączyć się z innymi, którzy mają podobne zainteresowania.
Wreszcie pamiętaj, aby ćwiczyć samoobsługę. Przecież zdrowe relacje wymagają połączenia emocjonalnego i fizycznej intymności. Zadbaj o siebie, regularnie ćwicząc, dobrze jedząc, mając wystarczająco dużo snu i znalezienie hobby lub zajęć, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy poza seksem. W ten sposób można przynieść więcej energii do sypialni, gdy jesteś gotowy do ponownego połączenia z partnerem.
Jak przywrócić zaufanie seksualne po zażenowaniu pragnieniami lub fetyszem?
Istnieje kilka strategii, które mogą pomóc odzyskać zaufanie seksualne po doświadczaniu wstydu związanego z pragnieniami lub fetyszem. Po pierwsze, ważne jest, aby uznać, że każdy ma unikalne preferencje seksualne i potrzeby, a to, co może być uważane za tabu dla niektórych ludzi może nie być problemem dla innych. Uznaj wszelkie negatywne myśli lub uczucia związane z twoimi interesami i spróbuj zastąpić je pozytywnym introspekcją i afirmacjami.