Aby mieć jakikolwiek rodzaj sensownych relacji, musisz budować zaufanie z osobą. Dotyczy to zwłaszcza romantycznych i seksualnych relacji. Zaufanie jest fundacją, która pozwala partnerom być podatni na siebie, wiedząc, że nigdy nie zostaną zdradzone.
Niektórym trudno jest stworzyć takie poczucie bezpieczeństwa z powodu przeszłych doświadczeń.
Jeśli ktoś został nadużyty lub zaniedbany, może zająć im trochę czasu, aby nauczyć się znowu ufać. W tym poście na blogu, patrzymy, jak wspólny uraz może tworzyć zaufanie seksualne i emocjonalne.
Częste urazy są wtedy, gdy dwie osoby doświadczają podobnego zdarzenia razem i obie cierpią na nie. Może to być cokolwiek, od bycia świadkiem aktów przemocy lub przeżywania razem klęski żywiołowej, aż po wyzdrowienie z nałogu. Najczęstszą formą powszechnego urazu jest przemoc domowa, w której jeden partner jest agresywny wobec drugiego. Uraz ogólny może głęboko wpłynąć na twoją zdolność ufania innym, ponieważ sprawia, że czujesz, że nikt nie jest bezpieczny. Jako takie, może również wpływać na życie seksualne, co prowadzi do trudności w komunikacji z partnerem.
Kiedy doświadczyłeś traumy w przeszłości, może być trudno puścić strach, że może się to powtórzyć. Może to prowadzić do lęku związanego z płcią, uczucie niebezpieczne podczas niektórych czynności lub całkowitego wycofania. Jeśli zmagasz się z tymi problemami, porozmawiaj otwarcie z partnerem o tym, co się stało i dlaczego walczysz teraz. Muszą zrozumieć, że nie jest łatwo pokonać coś tak destrukcyjnego i muszą być cierpliwi i współczujący, pracując nad tym razem.
Ale uraz ogólny nie tylko komplikuje fizyczną intymność; może również wpływać na intymność emocjonalną. Jeśli nie ufasz nikomu, ponieważ już wcześniej cierpiałeś, możesz mieć problemy z emocjonalnym ujawnieniem partnerowi lub ujawnieniem wrażliwych części siebie. Możesz nawet stać się zazdrosny lub zaborczy o nich, aby zapobiec wszelkiej krzywdzie, która nadchodzi ich drodze. Wszystko to może nadwyrężyć relacje i utrudnić postęp.
Aby odbudować zaufanie po wspólnym traumie, skupić się na budowaniu solidnego fundamentu opartego na komunikacji i przejrzystości. Bądźcie ze sobą szczerzy co czujecie i co potrzebujecie. Daj znać partnerowi, kiedy robią coś, co sprawia, że czujesz się bezpiecznie lub nie.
Możesz być w stanie przezwyciężyć swoje obawy i rozwijać zdrowy poziom zaufania między wami obojgiem.
Wspólny uraz może tworzyć seksualne i emocjonalne zaufanie w głębokie sposoby, co utrudnia tworzenie intymności z innymi.
Komunikując się otwarcie i pracując razem w celu uzdrowienia, możesz przywrócić zaufanie potrzebne do pomyślnego nawiązania relacji.
Jak uraz ogólny tworzy zaufanie seksualne i emocjonalne?
Wspólne traumatyczne doświadczenia mogą mieć znaczący wpływ na zdolność człowieka do tworzenia bliskich relacji i budowania zaufania seksualnego i emocjonalnego z innymi. Kiedy ludzie doświadczają traumy razem, często rozwijają poczucie solidarności i intymności, które mogą być trudne do replikacji poza ich społecznością dotkniętą urazami. Może to prowadzić do trudności w budowaniu zaufania i intymności w nowych relacjach, ponieważ uczucia te nie są łatwo przenoszone z jednego kontekstu do drugiego.