لكي يكون لديك أي نوع من العلاقات الهادفة، يجب عليك بناء الثقة مع الشخص. هذا ينطبق بشكل خاص على العلاقات الرومانسية والجنسية. الثقة هي الأساس الذي يسمح للشركاء بأن يكونوا عرضة لبعضهم البعض، مع العلم أنهم لن يتعرضوا للخيانة أبدًا. يجد بعض الناس صعوبة في خلق هذا الشعور بالأمان بسبب التجارب السابقة.
إذا تعرض شخص ما للإيذاء أو الإهمال، فقد يستغرق الأمر وقتًا حتى يتعلم الثقة مرة أخرى. في منشور المدونة هذا، ننظر في كيفية تكوين الصدمة المشتركة للثقة الجنسية والعاطفية.
الصدمة الشائعة هي عندما يتعرض شخصان لحدث مماثل معًا وكلاهما يعاني منه. يمكن أن يكون أي شيء من مشاهدة عمل من أعمال العنف أو التعرض لكارثة طبيعية معًا إلى التعافي من الإدمان. أكثر أشكال الصدمات شيوعًا هو العنف المنزلي، حيث يكون أحد الشريكين عنيفًا تجاه الآخر. يمكن أن تؤثر الصدمة العامة بشكل عميق على قدرتك على الوثوق بالآخرين، لأنها تجعلك تشعر أنه لا يوجد أحد آمن. على هذا النحو، يمكن أن يؤثر أيضًا على حياتك الجنسية، مما يؤدي إلى صعوبات في التواصل مع شريكك.
عندما تكون قد تعرضت لصدمة في الماضي، قد يكون من الصعب التخلي عن الخوف من حدوث ذلك مرة أخرى. يمكن أن يؤدي ذلك إلى القلق المرتبط بالجنس، أو الشعور بعدم الأمان أثناء أنشطة معينة، أو الانسحاب الكامل. إذا كنت تكافح مع هذه المشكلات، فتحدث بصراحة مع شريكك حول ما حدث ولماذا تكافح الآن. إنهم بحاجة إلى فهم أنه ليس من السهل التغلب على شيء مدمر للغاية ويحتاجون إلى التحلي بالصبر والرحمة أثناء عملهم عليه معًا.
لكن الصدمة العامة لا تعقد العلاقة الحميمة الجسدية فحسب ؛ يمكن أن يؤثر أيضًا على العلاقة الحميمة العاطفية. إذا كنت لا تثق بأي شخص لأنك عانيت من قبل، فقد تواجه مشكلة في الكشف عاطفياً لشريكك أو الكشف عن أجزاء ضعيفة من نفسك. قد تغار منهم أو تمتلكهم لمنع أي ضرر يأتي في طريقهم. كل هذا يمكن أن يضع ضغوطًا على العلاقات ويجعل من الصعب المضي قدمًا.
لإعادة بناء الثقة بعد صدمة مشتركة، ركز على بناء أساس متين قائم على التواصل والشفافية. كن صادقًا مع بعضكما البعض بشأن ما تشعر به وما يحتاجك. أخبر شريكك عندما يفعل شيئًا يجعلك تشعر بالأمان أم لا.
قد تكون قادرًا على التغلب على مخاوفك وتطوير مستوى صحي من الثقة بينكما.
الصدمة المشتركة يمكن أن تشكل ثقة جنسية وعاطفية بطرق عميقة، مما يجعل من الصعب خلق علاقة حميمة مع الآخرين.
من خلال التواصل علانية والعمل معًا للشفاء، يمكنك استعادة الثقة اللازمة لإقامة علاقة بنجاح.
كيف تشكل الصدمة العامة الثقة الجنسية والعاطفية ؟
يمكن أن يكون للتجارب المؤلمة المشتركة تأثير كبير على قدرة الشخص على تكوين علاقات وثيقة وإقامة ثقة جنسية وعاطفية مع الآخرين. عندما يعاني الناس من الصدمة معًا، فإنهم غالبًا ما يطورون إحساسًا بالتضامن والعلاقة الحميمة التي قد يكون من الصعب تكرارها خارج مجتمعهم المتضرر من الصدمات. يمكن أن يؤدي هذا إلى صعوبات في ترسيخ الثقة والألفة في العلاقات الجديدة، حيث لا يمكن نقل هذه المشاعر بسهولة من سياق إلى آخر.