We współczesnym świecie często są ludzie, którzy muszą zmierzyć się z internalizowanym piętnem związanym z ich seksualnością, tożsamością płciową, rasą, religią, wiekiem, niepełnosprawnością lub innymi cechami, które są często związane z uprzedzeniami i dyskryminacją. Zindywidualizowane piętno odnosi się do negatywnych przekonań o sobie na podstawie publicznego postrzegania tych cech. Przekonania te mogą być głęboko utrzymywane, a nawet prowadzić do nienawiści do siebie lub wstydu.
Osoba, która dorastała w społeczeństwie, w którym LGBTQ + jest postrzegana negatywnie, może rozwijać negatywne myśli o sobie ze względu na swoją orientację seksualną lub tożsamość płciową, co prowadzi do poczucia winy i lęku podczas angażowania się w działalność seksualną lub znalezienia partnerów. Ten rodzaj stresu psychicznego może przejawiać się na wiele sposobów, w tym unikanie pewnych sytuacji, strach przed odrzuceniem i trudności w tworzeniu zdrowych relacji.
Jeśli chodzi o podejmowanie decyzji wokół partnerów i spotkań seksualnych, stygmaty internalizowane mogą mieć kilka konsekwencji. Po pierwsze, ludzie z zaciętym piętnem mogą odczuwać wstyd lub poczucie winy za wyrażanie swoich pragnień lub preferencji seksualnych. Mogą ukrywać swoje prawdziwe osobistości przed potencjalnymi partnerami lub ograniczać swoje wybory do tych, których uznają za bardziej akceptowalne społecznie. Może to prowadzić do tego, że zgadzają się na mniej niż doskonałych partnerów lub uprawiają seks, który nie pasuje do ich potrzeb. Po drugie, zindywidualizowane piętno może prowadzić do uczucia niższości lub niegodności, co może wpływać na zaufanie do momentów intymnych. Ludzie mogą wierzyć, że są niechciani, nieatrakcyjni lub niekochani, co prowadzi do wahania lub braku entuzjazmu podczas aktywności seksualnej.
Zindywidualizowane piętno może powodować, że ludzie szukają walidacji od innych poprzez płeć, często wywierając presję na swojego partnera, aby wykonać pewne działania lub zachowania, aby zaspokoić je emocjonalnie. W niektórych przypadkach może to stworzyć emocjonalny dystans między partnerami, powodując napięcie i konflikt w relacji.
Aby przezwyciężyć zakorzenione piętno, ludzie muszą być świadomi jego wpływu na ich życie i pracy, aby zakwestionować negatywne przekonania. Szukanie wsparcia od przyjaciół, rodziny lub terapeuty może pomóc ludziom zidentyfikować źródła ich internalizowanego piętna i nauczyć się strategii przezwyciężenia tych uczuć. Ważne jest również, aby rozpoznać własne wartości i preferencje i wyraźnie przekazać je potencjalnym partnerom. Bycie otwartym i uczciwym o swoich potrzebach i granicach może pozwolić na zdrową komunikację i budować zaufanie do relacji.
Znalezienie grup społecznych lub społeczności, które świętują różnorodność i akceptację, może zapewnić ludziom bezpieczną przestrzeń do zbadania ich tożsamości bez wstydu i osądu.