في العالم الحديث، غالبا ما يكون هناك أشخاص يواجهون وصمة عار داخلية تتعلق بحياتهم الجنسية أو هويتهم الجنسية أو عرقهم أو دينهم أو عمرهم أو إعاقتهم أو سماتهم الأخرى التي غالبا ما ترتبط بالتحيز والتمييز. تشير وصمة العار الداخلية إلى المعتقدات السلبية حول الذات بناءً على التصورات العامة لهذه الخصائص. يمكن أن تكون هذه المعتقدات راسخة ويمكن أن تؤدي إلى كراهية الذات أو العار.
الشخص الذي نشأ في مجتمع يُنظر فيه إلى LGBTQ + بشكل سلبي قد يطور أفكارًا سلبية عن نفسه بسبب ميوله الجنسية أو هويته الجنسية، مما يؤدي إلى الشعور بالذنب والقلق عند الانخراط في أنشطة جنسية أو العثور على شركاء. يمكن أن يظهر هذا النوع من الإجهاد العقلي من نواح عديدة، بما في ذلك تجنب مواقف معينة، والخوف من الرفض، وصعوبة تكوين علاقات صحية.
عندما يتعلق الأمر باتخاذ القرارات حول الشركاء واللقاءات الجنسية، يمكن أن يكون للوصمة الداخلية عدة عواقب. أولاً، قد يشعر الأشخاص الذين يعانون من وصمة العار الراسخة بالخزي أو الذنب للتعبير عن رغباتهم أو تفضيلاتهم الجنسية. قد يخفون أنفسهم الحقيقية عن الشركاء المحتملين أو يقصرون خياراتهم على أولئك الذين يجدونهم أكثر قبولًا اجتماعيًا. يمكن أن يؤدي ذلك إلى موافقتهم على شركاء أقل من مثالية أو ممارسة الجنس الذي لا يتناسب مع احتياجاتهم. ثانيًا، يمكن أن تؤدي وصمة العار الداخلية إلى الشعور بالنقص أو عدم الجدارة، مما قد يؤثر على الثقة في اللحظات الحميمة. قد يعتقد الناس أنهم غير مرغوب فيهم أو غير جذابين أو غير محبوبين، مما يؤدي إلى التردد أو نقص الحماس أثناء النشاط الجنسي.
الوصمة الداخلية يمكن أن تجعل الناس يسعون للحصول على المصادقة من الآخرين من خلال الجنس، وغالبًا ما يضغطون على شريكهم للقيام بأفعال أو سلوكيات معينة لإرضائهم عاطفياً. في بعض الحالات، يمكن أن يخلق هذا مسافة عاطفية بين الشركاء، مما يسبب التوتر والصراع في العلاقة. للتغلب على وصمة العار الراسخة، يجب أن يكون الناس على دراية بتأثيرها على حياتهم والعمل على تحدي المعتقدات السلبية. يمكن أن يساعد طلب الدعم من الأصدقاء أو العائلة أو المعالج الأشخاص على تحديد مصادر وصمتهم الداخلية وتعلم استراتيجيات للتغلب على هذه المشاعر. من المهم أيضًا الاعتراف بقيمك وتفضيلاتك ونقلها بوضوح إلى الشركاء المحتملين. يمكن أن يسمح الانفتاح والصدق بشأن احتياجاتك وحدودك بالتواصل الصحي وبناء الثقة في العلاقات.
العثور على مجموعات اجتماعية أو مجتمعات تحتفل بالتنوع والقبول يمكن أن يوفر مساحة آمنة للناس لاستكشاف هويتهم دون خجل أو حكم.