Dans le monde d'aujourd'hui, il y a souvent des personnes qui doivent faire face à une stigmatisation internalisée liée à leur sexualité, leur identité de genre, leur race, leur religion, leur âge, leur handicap ou d'autres attributs qui sont souvent associés à des préjugés et à de la discrimination. La stigmatisation internalisée se réfère à des croyances négatives de soi basées sur la perception publique de ces caractéristiques. Ces croyances peuvent être profondément enracinées et peuvent même conduire à la haine ou à la honte de soi.
Une personne qui a grandi dans une société où les LGBTQ + sont considérés négativement peut développer des pensées négatives sur elle-même en raison de son orientation sexuelle ou de son identité de genre, ce qui entraîne un sentiment de culpabilité et d'inquiétude lors de la participation à des actes sexuels ou de la recherche de partenaires. Ce type de stress mental peut se manifester différemment, notamment en évitant certaines situations, en craignant le rejet et en éprouvant des difficultés à établir des relations saines.
Quand il s'agit de prendre des décisions autour de partenaires et de contacts sexuels, la stigmatisation internalisée peut avoir plusieurs conséquences. Tout d'abord, les personnes avec une stigmatisation enracinée peuvent ressentir la honte ou la culpabilité d'exprimer leurs désirs ou préférences sexuels. Ils peuvent cacher leur vrai « moi » à des partenaires potentiels ou limiter leurs choix à ceux qu'ils jugent plus acceptables dans la société. Cela peut les amener à accepter des partenaires moins que parfaits ou à avoir des relations sexuelles qui ne correspondent pas à leurs besoins. Deuxièmement, la stigmatisation internalisée peut entraîner un sentiment d'infériorité ou d'indigne, ce qui peut affecter la confiance dans les moments intimes. Les gens peuvent croire qu'ils sont indésirables, peu attrayants ou mal aimés, conduisant à l'indécision ou le manque d'enthousiasme pendant l'activité sexuelle.
La stigmatisation internalisée peut amener les gens à chercher des confirmations chez les autres par le sexe, en faisant souvent pression sur leur partenaire pour qu'il exécute certaines actions ou comportements afin de les satisfaire émotionnellement. Dans certains cas, cela peut créer une distance émotionnelle entre les partenaires, provoquant des tensions et des conflits dans les relations.
Pour surmonter la stigmatisation enracinée, les gens doivent être conscients de son impact sur leur vie et travailler à contester les croyances négatives. S'adresser à des amis, à une famille ou à un thérapeute peut aider les gens à identifier les sources de leur stigmatisation internalisée et à apprendre des stratégies pour surmonter ces sentiments. Il est également important de reconnaître ses propres valeurs et préférences et de les communiquer clairement aux partenaires potentiels. Être ouvert et honnête au sujet de ses besoins et de ses frontières peut permettre une communication saine et renforcer la confiance dans les relations.
La recherche de groupes ou de communautés sociaux qui célébrent la diversité et la reconnaissance peut offrir aux gens un espace sûr pour étudier leur personnalité sans honte ni condamnation.