In der heutigen Welt gibt es oft Menschen, die sich mit einem internalisierten Stigma in Bezug auf ihre Sexualität, Geschlechtsidentität, Rasse, Religion, Alter, Behinderung oder anderen Attributen auseinandersetzen müssen, die oft mit Vorurteilen und Diskriminierung verbunden sind. Internalisiertes Stigma bezieht sich auf negative Überzeugungen über sich selbst, die auf der öffentlichen Wahrnehmung dieser Merkmale beruhen. Diese Überzeugungen können tief verwurzelt sein und sogar zu Selbsthass oder Scham führen. Eine Person, die in einer Gesellschaft aufgewachsen ist, in der LGBTQ + negativ gesehen wird, kann aufgrund ihrer sexuellen Orientierung oder Geschlechtsidentität negative Gedanken über sich selbst entwickeln, was zu Schuldgefühlen und Angstzuständen bei der Teilnahme an sexuellen Handlungen oder der Suche nach Partnern führt. Diese Art von psychischem Stress kann sich auf verschiedene Arten manifestieren, einschließlich der Vermeidung bestimmter Situationen, der Angst vor Ablehnung und der Schwierigkeit, gesunde Beziehungen aufzubauen.
Wenn es darum geht, Entscheidungen über Partner und sexuelle Kontakte zu treffen, kann ein internalisiertes Stigma mehrere Konsequenzen haben. Erstens können sich Menschen mit einem tief verwurzelten Stigma beschämt oder schuldig fühlen, ihre sexuellen Wünsche oder Vorlieben auszudrücken. Sie können ihr wahres Selbst vor potenziellen Partnern verbergen oder ihre Wahl auf diejenigen beschränken, die sie in der Gesellschaft für akzeptabler halten. Dies kann dazu führen, dass sie sich mit weniger als perfekten Partnern zufrieden geben oder Sex haben, der nicht ihren Bedürfnissen entspricht. Zweitens kann internalisiertes Stigma zu Minderwertigkeitsgefühlen oder Unwürdigkeit führen, die das Vertrauen in intime Momente beeinträchtigen können. Menschen können glauben, dass sie unerwünscht, unattraktiv oder ungeliebt sind, was zu Unentschlossenheit oder mangelnder Begeisterung während der sexuellen Aktivität führt.
Internalisierte Stigmatisierung kann dazu führen, dass Menschen durch Sex Bestätigung von anderen suchen und oft Druck auf ihren Partner ausüben, bestimmte Handlungen oder Verhaltensweisen auszuführen, um sie emotional zu befriedigen. In einigen Fällen kann dies zu einer emotionalen Distanz zwischen den Partnern führen, was zu Spannungen und Konflikten in der Beziehung führt. Um das tief verwurzelte Stigma zu überwinden, müssen sich die Menschen seiner Auswirkungen auf ihr Leben bewusst sein und daran arbeiten, negative Überzeugungen in Frage zu stellen. Die Suche nach Unterstützung durch Freunde, Familie oder einen Therapeuten kann Menschen helfen, die Quellen ihrer internalisierten Stigmatisierung zu identifizieren und Strategien zu lernen, um diese Gefühle zu überwinden. Wichtig ist auch, die eigenen Werte und Vorlieben zu erkennen und diese klar an potenzielle Partner zu kommunizieren. Offen und ehrlich über Ihre Bedürfnisse und Grenzen zu sein, kann eine gesunde Kommunikation ermöglichen und Vertrauen in Beziehungen aufbauen.
Die Suche nach sozialen Gruppen oder Gemeinschaften, die Vielfalt und Anerkennung feiern, kann den Menschen einen sicheren Raum bieten, um ihre Persönlichkeit ohne Scham oder Verurteilung zu erkunden.