克服内在化的污名会影响性身份，性别表达和态度

在当今世界中，人们经常会遇到与他们的性行为，性别认同，种族，宗教，年龄，残疾或其他属性有关的内在耻辱，这通常与偏见和歧视有关。内部化的污名是指基于公众对这些特征的看法而对自己持消极信念。这些信念可能根深蒂固，甚至可能导致自我仇恨或羞辱。

在LGBTQ+被否定对待的社会中长大的人可能会由于其性取向或性别认同而对自己产生消极的想法，从而导致在参与性行为或寻找伴侣时感到内疚和焦虑。这种心理压力可能会以不同的方式表现出来，包括避免某些情况，害怕排斥以及难以形成健康的关系。

当涉及到围绕伴侣和性接触的决策时，内部化的污名可能会产生一些后果。首先，有根深蒂固的污名的人可能会因为表达自己的性欲或偏好而感到羞耻或内疚。他们可以将自己的真实自我隐藏在潜在的合作伙伴面前，或者将自己的选择限制在他们认为在社会上更容易接受的人身上。这可能导致他们同意不太理想的伴侣或从事不符合其需求的性行为。其次，内部化的污名可能导致自卑或不值得的感觉，这可能会影响对亲密时刻的信心。人们可能会认为他们是不受欢迎的，没有吸引力的或不受欢迎的，从而导致在性活动期间犹豫不决或缺乏热情。国际化的污名可能会迫使人们通过性行为寻求他人的确认，经常向伴侣施加压力，要求他们采取某些行动或行为以在情感上满足他们的需求。在某些情况下，这可能会在伴侣之间造成情感上的距离，从而导致关系紧张和冲突。为了克服根深蒂固的污名，人们必须意识到它对生活的影响，并努力挑战负面信仰。寻求朋友，家人或治疗师的支持可以帮助人们确定其内在污名的根源，并学习克服这些感觉的策略。同样重要的是要承认自己的价值观和偏好，并明确传达给潜在的合作伙伴。对自己的需求和界限保持开放和诚实，可以使健康的沟通和在关系中建立信任。

寻找庆祝多样性和认可的社会团体或社区，可以为人们提供一个安全的空间，在没有羞耻或谴责的情况下探索自己的个性。