Komunikacja jest integralną częścią wszelkich relacji między dwiema osobami. Czy wyraża uczucia, pragnienia, potrzeby, myśli, opinie lub prośby, skuteczna komunikacja może pomóc stworzyć silne więzi między partnerami.
Czasami te kanały mogą być zablokowane z powodu nierozstrzygniętych urazów z przeszłych doświadczeń wojskowych, które mogą być przenoszone przez jednego partnera.
Jeśli ktoś doświadczył traumatycznych zdarzeń podczas konfliktu, może mieć problemy z omówieniem swoich uczuć lub ujawnieniem ich bólu. Może to prowadzić do powstania bariery komunikacyjnej między nimi a ich partnerem, która, jeśli pozostanie bez adresu, może spowodować poważne problemy z relacją. W tym artykule zastanawiamy się, jak pary mogą pokonać takie bariery i poprawić swoje umiejętności komunikacyjne.
Istnieje wiele sposobów na przezwyciężenie barier komunikacyjnych wynikających z niewypowiedzianych doświadczeń wojennych. Po pierwsze, muszą stworzyć bezpieczną przestrzeń dla obu stron, aby otwarcie dzielić się uczuciami bez obawy przed sądem lub krytyką. Oznacza to stworzenie środowiska, w którym zaufanie, uczciwość i szacunek są najważniejsze. Muszą również uznać, że każda osoba ma unikalną perspektywę i spróbować zrozumieć perspektywę drugiej osoby. Byłoby lepiej, gdybyś okazał empatię dla swojego partnera i uznał ich cierpienie. Należy również unikać założeń i aktywnie słuchać, co mówi twój partner, zamiast próbować rozwiązać swoje problemy natychmiast. Czasami, po prostu będąc wokół swojego partnera i oferując wsparcie, można całkowicie pokonać te bariery.
Innym sposobem na pokonanie tych barier jest szukanie profesjonalnej pomocy. Terapia par z wyszkolonym doradcą, który specjalizuje się w rodzinach wojskowych, może zapewnić neutralną perspektywę osób trzecich, aby ułatwić komunikację. Terapeuta może poprowadzić Cię poprzez ćwiczenia zaprojektowane, aby pomóc Ci lepiej komunikować się z małżonkiem, rozwiązać konflikty w zdrowy sposób i pracować razem jako zespół. Terapeuta może również nauczyć Cię nowych technik komunikacji, które mogą przynieść korzyści Twojej relacji.
Ważne jest, aby partnerzy ustalali granice w relacjach. Granice określają, co jest od siebie akceptowalnym zachowaniem, które zapobiega ewolucji argumentów w coś bardziej znaczącego niż konieczne. Dzięki wczesnemu ustalaniu jasnych granic pary mogą utrzymywać zdrowsze relacje, zmniejszać konflikty i wzrastać intymność.
Jeśli jeden partner jest niewygodny w omawianiu pewnych tematów z powodu wcześniejszego urazu, ważne jest, aby drugi partner rozpoznał i uszanował tę granicę. Podobnie, jeśli partner czuje się niekomfortowo z pewnymi fizycznymi przejawami uczuć, musi wyrazić się otwarcie bez sądu.
Pary powinny pamiętać, że komunikacja to nie tylko rozmowa, ale także uważne słuchanie. Jeśli para uważnie słucha siebie nawzajem, będą się lepiej rozumieć i będą w stanie skutecznie rozwiązać wszelkie problemy.
Bariery komunikacyjne wynikające z niewypowiedzianych doświadczeń wojennych są powszechne na wiele sposobów.
Nie powinny być trwałe, jeśli obie strony są skłonne podjąć wysiłki, aby lepiej zrozumieć siebie nawzajem. Tworząc bezpieczną przestrzeń do dzielenia się uczuciami, szukania profesjonalnej pomocy, wyznaczania granic i aktywnego słuchania, pary mogą pokonać te bariery i poprawić swoje umiejętności komunikacyjne. Dzięki temu mogą tworzyć silniejsze więzi między nimi i cieszyć się szczęśliwszymi i zdrowszymi relacjami w ogóle.
W jaki sposób małżeństwa zajmują się barierami komunikacyjnymi zakorzenionymi w niewypowiedzianych doświadczeniach wojennych?
Pary często napotykają na przeszkody komunikacyjne ze względu na niewypowiedziane doświadczenia wojenne. Może im być trudno wyrazić się emocjonalnie, ponieważ nauczyli się tłumić swoje uczucia podczas wojny, co może utrudnić im komunikowanie się na poziomie emocjonalnym. Małżeństwa mogą też przeżywać traumę, gdy są świadkami przemocy lub strat, co utrudnia im wzajemne zaufanie i otwarcie rozmawiają o swoich zmaganiach.