La comunicazione è parte integrante di ogni rapporto tra le due persone. Che si tratti di esprimere sentimenti, desideri, bisogni, pensieri, opinioni o richieste, una comunicazione efficace può aiutare a creare forti legami tra i partner.
A volte questi canali possono essere bloccati a causa di un trauma non risolto dovuto a esperienze militari passate che possono essere portate da un solo partner.
Se qualcuno è sopravvissuto a eventi traumatici durante un conflitto, potrebbe avere problemi a parlare dei propri sentimenti o a rivelare il proprio dolore. Questo può causare una barriera di comunicazione tra loro e il loro partner che, se lasciata fuori, può causare seri problemi di relazione. In questo articolo esamineremo come le coppie possono superare tali barriere e migliorare le loro abilità di comunicazione.
Ci sono molti modi in cui le coppie possono superare le barriere della comunicazione derivanti dall'esperienza non raccontata in tempo di guerra. Innanzitutto, devono creare uno spazio sicuro in modo che entrambe le parti condividano apertamente i loro sentimenti senza temere la condanna o la critica. Ciò significa creare un ambiente in cui la fiducia, l'onestà e il rispetto sono fondamentali. Devono anche riconoscere che ogni persona ha una visione unica delle cose, e cercare di capire il punto di vista di un'altra persona. Sarebbe meglio se mostrasse compassione per il partner e riconoscesse la sua sofferenza. Si dovrebbe anche evitare i presupposti e ascoltare attivamente ciò che il vostro partner dice, invece di cercare di risolvere i propri problemi immediatamente. A volte, solo stare vicino al proprio partner e offrire supporto, è possibile superare completamente queste barriere.
Un altro modo per superare queste barriere è chiedere aiuto professionale. La terapia delle coppie con un consulente preparato specializzato in famiglie militari può fornire una prospettiva neutrale esterna per aiutare a facilitare la comunicazione. Il terapista può condurvi attraverso esercizi progettati per aiutare a comunicare meglio con il proprio coniuge, risolvere i conflitti in modo sano e lavorare insieme in squadra. Il terapeuta può anche insegnarvi nuove tecniche di comunicazione che possono giovare alla vostra relazione.
Per i partner è importante impostare i limiti nelle relazioni. I limiti definiscono ciò che è un comportamento accettabile l'uno dall'altro che impedisce che gli argomenti si trasformino in qualcosa di più significativo del necessario. Fissando limiti chiari in un primo momento, le coppie possono mantenere relazioni più sane, ridurre i conflitti e aumentare l'intimità.
Se a un partner non piace discutere di alcuni argomenti a causa di un trauma passato, è fondamentale che un altro partner riconosca e rispetti il limite. Allo stesso modo, se uno dei soci si sente a disagio per alcune manifestazioni di affetto fisico, deve esprimersi apertamente senza essere giudicato.
Le coppie devono ricordare che la comunicazione non è solo una conversazione, ma anche un'udienza attenta. Se le coppie si ascoltano attentamente, si capiranno meglio e saranno in grado di affrontare le questioni in modo efficace.
In molti modi sono comuni le barriere della comunicazione derivanti dall'esperienza discreta in tempo di guerra.
Non devono essere costanti se entrambe le parti sono disposte a impegnarsi per una migliore comprensione reciproca. Creando uno spazio sicuro per condividere sentimenti, cercando aiuto professionale, fissando limiti e ascoltando attivamente, le coppie possono superare queste barriere e migliorare le loro abilità di comunicazione. In questo modo possono creare legami più forti tra loro e godere di relazioni più felici e sane in generale.
Come fanno le coppie a risolvere i problemi legati alle barriere della comunicazione che si insediano nell'esperienza non raccontata in tempo di guerra?
Le coppie spesso incontrano ostacoli nella comunicazione a causa della loro esperienza non detta in tempo di guerra. Può essere difficile per loro esprimersi emotivamente, perché hanno imparato a sopprimere i loro sentimenti durante la guerra, rendendo la loro comunicazione più difficile a livello emotivo. Inoltre, le coppie possono soffrire di traumi per aver assistito alla violenza o alla perdita, il che rende difficile fidarsi l'uno dell'altro e parlare apertamente della loro lotta.