الاتصالات جزء لا يتجزأ من أي علاقة بين شخصين. سواء كان الأمر يتعلق بالتعبير عن المشاعر أو الرغبات أو الاحتياجات أو الأفكار أو الآراء أو الطلبات، يمكن أن يساعد التواصل الفعال في خلق روابط قوية بين الشركاء.
في بعض الأحيان قد يتم حظر هذه القنوات بسبب الصدمة التي لم يتم حلها من التجربة العسكرية السابقة التي يمكن أن يحملها أحد الشركاء.
إذا تعرض شخص ما لأحداث مؤلمة أثناء الصراع، فقد يواجه صعوبة في مناقشة مشاعره أو الكشف عن ألمه. يمكن أن يؤدي هذا إلى حاجز اتصال بينهم وبين شريكهم، والذي، إذا تُرك دون معالجة، يمكن أن يسبب مشاكل خطيرة في العلاقة. في هذه المقالة، ننظر كيف يمكن للازواج التغلب على هذه الحواجز وتحسين مهاراتهم في الاتصال. هناك العديد من الطرق التي يمكن للأزواج من خلالها التغلب على حواجز التواصل الناشئة عن التجارب غير المعلنة في زمن الحرب. أولاً، يحتاجون إلى خلق مساحة آمنة لكلا الجانبين لمشاركة مشاعرهم علانية دون خوف من الحكم أو النقد. وهذا يعني خلق بيئة تكون فيها الثقة والصدق والاحترام أمرًا بالغ الأهمية. كما أنهم بحاجة إلى إدراك أن كل شخص لديه منظور فريد ومحاولة فهم منظور الشخص الآخر. سيكون من الأفضل أن تظهر التعاطف مع شريكك واعترفت بمعاناته. يجب عليك أيضًا تجنب الافتراضات والاستماع بنشاط إلى ما يقوله شريكك، بدلاً من محاولة حل مشكلاتك على الفور. في بعض الأحيان، بمجرد التواجد حول شريكك وتقديم الدعم، يمكنك التغلب تمامًا على هذه الحواجز. هناك طريقة أخرى للتغلب على هذه الحواجز وهي طلب المساعدة المهنية. يمكن أن يوفر علاج الأزواج مع مستشار مدرب متخصص في العائلات العسكرية منظورًا محايدًا لطرف ثالث للمساعدة في تسهيل التواصل. يمكن للمعالج إرشادك من خلال التمارين المصممة لمساعدتك على التواصل بشكل أفضل مع زوجتك، وحل النزاعات بطريقة صحية، والعمل معًا كفريق واحد. يمكن للمعالج أيضًا أن يعلمك تقنيات اتصال جديدة يمكن أن تفيد علاقتك.
من المهم أن يضع الشركاء حدودًا في العلاقات. تحدد الحدود ما هو السلوك المقبول من بعضها البعض والذي يمنع الحجج من التطور إلى شيء أكثر جوهرية من اللازم. من خلال وضع حدود واضحة في وقت مبكر، يمكن للأزواج الحفاظ على علاقات صحية، وتقليل الصراع وزيادة العلاقة الحميمة.
إذا كان أحد الشركاء غير مرتاح لمناقشة مواضيع معينة بسبب الصدمة السابقة، فمن الضروري أن يتعرف الشريك الآخر على هذه الحدود ويحترمها. وبالمثل، إذا شعر الشريك بعدم الارتياح لبعض التعبيرات الجسدية عن المودة، فعليه أن يعبر عن نفسه علانية دون حكم.
يجب أن يتذكر الأزواج أن التواصل لا يتعلق فقط بالحديث، ولكن أيضًا حول الاستماع بعناية. إذا استمع الزوجان إلى بعضهما البعض بعناية، فسوف يفهمان بعضهما البعض بشكل أفضل وسيكونان قادرين على حل أي مشاكل بشكل فعال.
حواجز الاتصال الناشئة عن التجارب غير المعلنة في زمن الحرب شائعة من نواح كثيرة. يجب ألا تكون دائمة إذا كان الطرفان على استعداد لبذل جهود لفهم بعضهما البعض بشكل أفضل. من خلال إنشاء مساحة آمنة لمشاركة المشاعر وطلب المساعدة المهنية ووضع الحدود والاستماع بنشاط، يمكن للأزواج التغلب على هذه الحواجز وتحسين مهاراتهم في التواصل. وبالتالي، يمكنهم خلق روابط أقوى بينهم والتمتع بعلاقات أكثر سعادة وصحة بشكل عام.
كيف يعالج المتزوجون حواجز الاتصال المتأصلة في التجارب غير المعلنة في زمن الحرب ؟
غالبًا ما يواجه الأزواج عقبات في التواصل بسبب تجاربهم غير المعلنة في زمن الحرب. قد يجدون صعوبة في التعبير عن أنفسهم عاطفياً لأنهم تعلموا قمع مشاعرهم أثناء الحرب، مما قد يجعل من الصعب عليهم التواصل على المستوى العاطفي. قد يتعرض الأزواج أيضًا لصدمة نفسية من خلال مشاهدة العنف أو الخسارة، مما يجعل من الصعب عليهم الوثوق ببعضهم البعض والتحدث بصراحة عن صراعاتهم.