Jednym z najważniejszych aspektów ludzkiego zachowania jest to, jak ludzie tworzą relacje i współdziałają z innymi. Relacje są niezbędne dla przetrwania, wzrostu i sukcesu w życiu.
Mogą być również dość złożone i złożone. Kiedy dwoje ludzi spotyka się ze sobą, ich interakcja decyduje o tym, jak postrzegają siebie nawzajem i siebie samych.
Te percepcje stają się nawykami wpływającymi na przyszłe doświadczenia. Proces ten nazywa się „uzależniającym". Przyzwyczajenie odnosi się do skłonności człowieka do przystosowywania się do nowych sytuacji, wielokrotnie wpływając na nie, dopóki się nie poznają.
Kiedy wielokrotnie chodzisz tą samą ulicą, nie zwracasz na nią uwagi, ponieważ stała się częścią twojej rutyny. To samo dzieje się w relacjach; gdy ludzie przyzwyczajają się do siebie, opracowują modele, które pomagają im czuć się komfortowo i bezpiecznie. Wzory te mogą obejmować zaufanie i wzajemną zależność.
Jeśli chodzi o relacje, zaufanie oznacza wiarę w czyjeś zamiary i czyny. Trzeba czuć się na tyle bezpiecznie, aby otworzyć się emocjonalnie i fizycznie na kogoś innego, nie bojąc się zdrady lub zranienia. Uzależnienie oznacza natomiast poleganie na kimś innym dla wsparcia, komfortu lub wskazówek. Zarówno zaufanie, jak i zależność są niezbędnymi składnikami zdrowej relacji. Pozwalają one ludziom dzielić się intymnością emocjonalną, działać na rzecz wspólnych celów i wspólnie stawić czoła wyzwaniom. Bez zaufania i zależności, związek szybko się rozpada.
Kiedy ryzyko jest wprowadzane do relacji, wszystko się zmienia. Ryzyko może być niczym, od trudności finansowych do niewierności, nadużywania substancji lub fizycznego nadużycia. Wielokrotne narażenie na ryzyko zmienia na wiele sposobów wzorce zaufania i zależności. Po pierwsze, ludzie czują się bezbronni, bo nie wiedzą, co się stanie. Ta niepewność powoduje niepokój i stres, co sprawia, że są mniej prawdopodobne, aby mieć pełne zaufanie do innych. Po drugie, powtarzające się ryzyko naraża ludzi na negatywne konsekwencje, które sprawiają, że boją się przyszłych zagrożeń. Zaczynają kwestionować motywy i intencje swoich partnerów, co dodatkowo obniża poziom zaufania. Po trzecie, powtarzające się ryzyko zwiększa uczucie bezradności i bezsilności, stwarzając poczucie niepewności i niskiej samooceny.
To podważa zaufanie do siebie i innych.
Ponieważ zaufanie i zależność z czasem maleją z powodu powtarzającego się ryzyka, ludzie stają się bezpieczniejsi i niezależniejsi. Mogą odejść emocjonalnie, odmówić udostępniania danych osobowych lub uniknąć sytuacji, w których może istnieć niebezpieczeństwo. Niekiedy prowadzi to do nieufności, izolacji, a nawet urazy. Partner, który wielokrotnie narażał ich na ryzyko, staje się niewiarygodny i niebezpieczny.
W innych przypadkach występuje odwrotnie; osoba, która czuje się zdradzona, staje się zależna od siebie, a nie od kogokolwiek innego. Może to prowadzić do wciągających zachowań, takich jak workaholism, hazard lub zakupy, aby poradzić sobie z bólem emocjonalnym.
Wielokrotne narażenie na ryzyko zmienia wzorce zaufania i zależności w relacjach, powodując niepokój, nieufność i niepewność. Może również prowadzić do destrukcyjnych mechanizmów radzenia sobie, które szkodzą zdrowiu i samopoczuciu. Dlatego ważne jest, aby zająć się wszelkimi kwestiami na wczesnym etapie, zanim przekształcą się one w kryzysy o pełnym wybuchu. Zdrowa komunikacja, rozwiązywanie problemów i rozwiązywanie konfliktów są kluczowymi umiejętnościami w utrzymywaniu silnych, zdrowych relacji pomimo wyzwań życiowych.
W jaki sposób powtarzające się narażenie na zmiany ryzyka w modelach zaufania i zależności w relacjach?
Wielokrotne narażenie na ryzyko może prowadzić do zmian w schematach zaufania i zależności w relacjach, ponieważ osoby mogą stać się bardziej ostrożne w interakcji z innymi i mniej prawdopodobne, aby polegać na nich w celu wsparcia. Zjawisko to znane jest jako „dowiedziana bezradność”, która zachodzi wtedy, gdy człowiek wierzy, że ma niewielką kontrolę nad swoimi warunkami i dlatego przestaje próbować wpływać na zmiany.