أحد أهم جوانب السلوك البشري هو كيفية تكوين الناس للعلاقات والتفاعل مع الآخرين. العلاقات ضرورية للبقاء والنمو والنجاح في الحياة.
يمكن أن تكون أيضًا معقدة ومعقدة للغاية. عندما يجتمع شخصان معًا، يحدد تفاعلهما كيفية إدراك بعضهما البعض وأنفسهم.
تصبح هذه التصورات عادات تؤثر على التجارب المستقبلية. تسمى هذه العملية «الإدمان». يشير التعود إلى ميل الشخص للتكيف مع المواقف الجديدة من خلال التأثير عليه بشكل متكرر حتى يصبح مألوفًا.
عندما تمشي في نفس الشارع بشكل متكرر، لم تعد تنتبه إليه لأنه أصبح جزءًا من روتينك. نفس الشيء يحدث في العلاقات ؛ عندما يعتاد الناس على بعضهم البعض، فإنهم يطورون نماذج تساعدهم على الشعور بالراحة والأمان. يمكن أن تشمل هذه الأنماط الثقة والاعتماد على بعضها البعض.
فيما يتعلق بالعلاقات، تعني الثقة الإيمان بنوايا وأفعال شخص آخر. يتطلب الشعور بالأمان الكافي للانفتاح عاطفيًا وجسديًا على شخص آخر دون خوف من التعرض للخيانة أو الأذى. من ناحية أخرى، يعني الإدمان الاعتماد على شخص آخر للحصول على الدعم أو الراحة أو الإرشاد. كل من الثقة والاعتماد عنصران ضروريان لعلاقة صحية. إنها تسمح للناس بمشاركة العلاقة الحميمة العاطفية والعمل من أجل الأهداف المشتركة ومواجهة التحديات معًا. بدون الثقة والاعتماد، تتفكك العلاقة بسرعة.
عندما يتم إدخال المخاطر في علاقة، يتغير كل شيء. يمكن أن يكون الخطر أي شيء من الضائقة المالية إلى الخيانة الزوجية أو تعاطي المخدرات أو الإساءة الجسدية. التعرض المتعدد للمخاطر يغير أنماط الثقة والاعتماد بعدة طرق. أولاً، يجعل الناس يشعرون بالضعف لأنهم لا يعرفون ما سيحدث. يخلق عدم اليقين هذا القلق والتوتر، مما يجعلهم أقل عرضة للثقة الكاملة في الآخرين. ثانيًا، المخاطر المتكررة تعرض الناس لعواقب سلبية تجعلهم يخشون المخاطر المستقبلية. يبدأون في التشكيك في دوافع ونوايا شركائهم، مما يقلل من مستوى الثقة. ثالثًا، تزيد المخاطر المتكررة من الشعور بالعجز والعجز، مما يخلق مشاعر انعدام الأمن وتدني احترام الذات.
هذا يقوض الثقة في نفسك والآخرين.
مع انخفاض الثقة والاعتماد بمرور الوقت بسبب المخاطر المتكررة، يصبح الناس أكثر أمانًا واستقلالية. يمكنهم المغادرة عاطفياً أو رفض مشاركة المعلومات الشخصية أو تجنب المواقف التي قد يكون فيها خطر. في بعض الحالات، يؤدي هذا إلى عدم الثقة والعزلة وحتى الاستياء. الشريك الذي عرضهم للخطر بشكل متكرر يصبح غير موثوق به وخطير.
في حالات أخرى، يحدث العكس ؛ الشخص الذي يشعر بالخيانة يصبح معتمداً على نفسه وليس على أي شخص آخر للحصول على الدعم. يمكن أن يؤدي ذلك إلى سلوكيات إدمانية مثل إدمان العمل أو المقامرة أو التسوق للتعامل مع الألم العاطفي.
التعرض المتكرر للمخاطر يغير أنماط الثقة والتبعية في العلاقات، مما يسبب القلق وانعدام الثقة وعدم اليقين. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى آليات تأقلم مدمرة تضر بالصحة والرفاهية. لذلك من المهم معالجة أي مسائل في وقت مبكر قبل أن تتصاعد إلى أزمات كاملة. يعد التواصل الصحي وحل المشكلات وحل النزاعات مهارات حيوية للحفاظ على علاقات قوية وصحية على الرغم من تحديات الحياة.
كيف يؤدي التعرض المتكرر للمخاطر إلى تغيير أنماط الثقة والتبعية في العلاقات ؟
التعرض المتكرر للمخاطر يمكن أن يؤدي إلى تغييرات في أنماط الثقة والاعتماد في العلاقات، حيث قد يصبح الأفراد أكثر حذرا في تفاعلهم مع الآخرين وأقل احتمالا للاعتماد عليهم للحصول على الدعم. تُعرف هذه الظاهرة باسم «العجز المكتسب»، والذي يحدث عندما يعتقد الشخص أنه ليس لديه سيطرة تذكر على ظروفه وبالتالي يتوقف عن محاولة التأثير على التغيير.