Pragnienie jest istotnym elementem każdej romantycznej relacji. To właśnie sprawia, że pary wspólnie badają nowe rzeczy, wyrażają swoją miłość do siebie poprzez fizyczną intymność i wzmacnia emocjonalne więzi między partnerami.
Jednak jeśli chodzi o utrzymanie tego pragnienia, zdarzają się chwile, w których mogą występować różnice w libido. Może to prowadzić do rozczarowania i urazy w relacji. Aby skutecznie poruszać się po tym problemie, musisz wiedzieć, jak komunikować się z partnerem o ich potrzebach, ustawić granice i znaleźć sposoby na usunięcie luki. Oto kilka wskazówek, jak zachować pragnienie podczas nawigacji przez różne libido:
1. Bądź otwarty i szczery o swoich pragnieniach i potrzebach.
Pierwszym krokiem do rozwiązania konfliktu jest komunikacja. Musisz być szczery i szczery o swoich pragnieniach i potrzebach, aby obie strony lepiej się rozumiały. Omówić, co włącza seksualnie i jak często chcesz uprawiać seks. Bądź jasny, co sprawia, że czujesz się komfortowo lub niewygodnie podczas spotkań seksualnych, i swoje preferencje dla pozycji, miejsc i działań. Komunikując się otwarcie, stworzysz bezpieczną przestrzeń dla partnera, aby dzielić się swoimi myślami i uczuciami bez obawy przed sądem lub krytyką.
2. Ustawić granice i oczekiwania.
Podczas nawigacji różnych libido ważne jest, aby ustalić zdrowe granice i oczekiwania od siebie. Porozmawiaj o tym, jak często chcesz angażować się w aktywność seksualną i ustawić harmonogram, który działa najlepiej dla was obojga.
Na przykład, jeśli chcesz uprawiać seks raz w tygodniu, ale twój partner chce częściej współżycie, kompromis, zgadzając się na dwa do trzech razy w tygodniu. Wyznaczanie granic oznacza również ustalenie limitów tego, co jest akceptowalne i niedopuszczalne, jeśli chodzi o intymność.
Na przykład, jeśli ktoś z was woli masturbację niż stosunek, szanuj te preferencje i nie naciskaj na nich, aby zrobili coś, czego nie są zainteresowani.
3. Zbadaj niepłciowe formy intymności.
Intymność nie odnosi się tylko do fizycznego dotyku; może również obejmować połączenia emocjonalne, wspólne interesy i inne działania. Spróbuj razem robić rzeczy poza sypialnią, takie jak długie spacery natury, dzielenie się śmiechami, chodzenie na lunch randki lub oglądanie filmów w domu. Te chwile wzajemności pomogą utrzymać iskrę między partnerami, pozwalając im naładować psychicznie i emocjonalnie przed ponownym uprawianiem seksu.
Ponadto angażowanie się w działania nieposiadające charakteru seksualnego stwarza szanse na sensowne rozmowy, które mogą pogłębić relacje.
4. Znajdź sposoby, aby zlikwidować przepaść między pragnieniami.
Jeśli nie znajdziesz wspólnego związku z partnerem na częstotliwości i preferencji podczas intymnych spotkań, spróbuj zbadać różne podejścia, dopóki coś nie zadziała dla obu zaangażowanych stron. Możesz eksperymentować z nowymi pozycjami lub włączyć nowe elementy do swojej rutyny, takie jak role-playing lub fantasy. Jeśli nic nie wydaje się działać, zastanów się nad szukaniem profesjonalnej pomocy u doświadczonego seks-terapeuty, który może poprowadzić cię do zdrowszej komunikacji i poprawy satysfakcji seksualnej.
5. Angażuj się w opiekę nad sobą i priorytetowo traktuj samopoczucie psychiczne.
Utrzymanie pragnienia wymaga konsekwentnego wysiłku po obu stronach - psychicznie i fizycznie. Opieka nad sobą sprawi, że będziesz bardziej otwarty na zaspokojenie potrzeb partnera, a także poprawi ogólny nastrój i poziom energii w relacji. Samodzielna pielęgnacja może obejmować regularne ćwiczenia fizyczne, techniki relaksacyjne, medytację lub wszelkie działania, które pomagają zmniejszyć poziom stresu. Ważne jest również, aby nie zaniedbywać swoje potrzeby fizyczne, uzyskując wystarczająco dużo odpoczynku i pożywnego jedzenia przez cały dzień, dzięki czemu masz energię, której potrzebujesz, aby utrzymać długoterminową intymność ze swoim partnerem.
Stosując się do tych wskazówek, pary mogą z powodzeniem poruszać się po różnych libido, nie naruszając wzajemnych powiązań emocjonalnych lub satysfakcji seksualnej.Pamiętaj, że utrzymanie pragnienia wymaga czasu i cierpliwości, ale jest osiągalne, jeśli podejdziesz do niego proaktywnie, a nie reaktywnie.
Jak zachować moje pragnienie podczas nawigacji przez różne libido?
Utrzymanie pragnienia może być trudne podczas nawigacji różnych poziomów libido z partnerem. Ważne jest, aby mieć otwartą komunikację o tym, czego każda osoba chce i potrzebuje seksualnie, i upewnić się, że oboje partnerzy czują się komfortowo wyrażając się uczciwie i z szacunkiem. Może to wiązać się z kompromisem po obu stronach, takim jak znalezienie sposobów na spotkanie się w środku lub na przemian między okresami wysokiego i niskiego pożądania.