El deseo es un componente importante de cualquier relación romántica. Esto es lo que hace que las parejas exploren cosas nuevas juntas, expresen su amor el uno por el otro a través de la intimidad física, y fortalezca los lazos emocionales entre las parejas.
Sin embargo, cuando se trata de mantener este deseo, hay momentos en los que pueden surgir diferencias en la libido. Esto puede llevar a frustración y resentimiento dentro de la relación. Para navegar eficazmente en este tema, es necesario saber comunicarse con el socio sobre sus necesidades, establecer límites y encontrar formas de cerrar la brecha. Estos son algunos consejos sobre cómo mantener el deseo al navegar por diferentes libidos:
1. Hable abierta y honestamente de sus deseos y necesidades.
El primer paso para resolver cualquier conflicto es la comunicación. Debes ser franco y honesto en tus deseos y necesidades para que ambas partes se entiendan mejor. Habla sobre lo que te impulsa sexualmente y la frecuencia con la que quieres tener relaciones sexuales. Tenga claro lo que le hace sentirse cómodo o incómodo durante los encuentros sexuales, así como sus preferencias en cuanto a posiciones, lugares y acciones. Al comunicarse abiertamente, creará un espacio seguro para que su pareja pueda compartir sus pensamientos y sentimientos sin temor a ser condenada o criticada.
2. Establezca límites y expectativas.
Al navegar por diferentes libidos, es importante establecer límites saludables y expectativas entre sí. Hable sobre la frecuencia con la que le gustaría participar en la actividad sexual y establezca el horario que mejor se adapte a ambos.
Por ejemplo, si desea tener relaciones sexuales una vez a la semana, pero su pareja quiere relaciones sexuales más frecuentes, un compromiso al aceptar dos o tres veces a la semana en su lugar. El establecimiento de fronteras también significa poner límites a lo que es aceptable e inaceptable cuando se trata de proximidad.
Por ejemplo, si uno de ustedes prefiere masturbarse en lugar de tener relaciones sexuales, respete esa preferencia y no los presione para que hagan algo que no les interesa.
3. Explora formas no sexuales de intimidad.
La intimidad no se refiere simplemente al tacto físico; también puede abarcar el vínculo emocional, los intereses comunes y otras acciones. Trate de hacer algo juntos fuera del dormitorio, por ejemplo, dar largos paseos en la naturaleza, compartir risas, ir a las fechas de almuerzo o ver películas en casa. Estos momentos de cohesión ayudarán a mantener la chispa entre las parejas, permitiéndoles cargarse mental y emocionalmente antes de volver a tener relaciones sexuales.
Además, la participación en actividades no sexuales crea oportunidades para conversaciones significativas que pueden profundizar más la relación.
4. Encuentra maneras de cerrar la brecha entre tus deseos.
Si no puede encontrar un lenguaje común con su pareja con respecto a la frecuencia y las preferencias durante las reuniones íntimas, intente explorar diferentes enfoques hasta que algo funcione para ambas partes involucradas. Puedes experimentar con nuevas posiciones o incorporar nuevos elementos en tu rutina, como juegos de rol o fantasías. Si nada parece funcionar, considere buscar ayuda profesional de un sexopatólogo experimentado que pueda guiarlo hacia una comunicación más saludable y una mejor satisfacción sexual.
5. Hacer autoservicio y dar prioridad al bienestar mental.
Mantener el deseo requiere un esfuerzo constante de ambos lados - mental y físicamente. Cuidarte a ti mismo te hará más abierto a satisfacer las necesidades de tu pareja, además de mejorar tu estado de ánimo general y tus niveles de energía en la relación. El autocuidado puede incluir ejercicio regular, técnicas de relajación, meditación o cualquier actividad que ayude a reducir los niveles de estrés.También es importante no descuidar sus necesidades físicas, recibiendo suficiente descanso y alimento nutritivo durante el día para que tenga la energía necesaria para mantener la intimidad a largo plazo con su pareja.
Siguiendo estos consejos, las parejas pueden navegar con éxito en diferentes libidos sin comprometer los lazos emocionales del otro ni la satisfacción sexual. Recuerda que mantener el deseo requiere tiempo y paciencia, pero es alcanzable si te acercas a él de manera proactiva y no reactiva.
¿Cómo mantener el deseo al navegar por diversos libidos?
Mantener el deseo puede ser una tarea difícil a la hora de navegar por los diferentes niveles de la libido con un compañero. Es importante tener una comunicación abierta sobre lo que cada persona quiere y necesita en términos sexuales, y asegurarse de que ambas parejas se sientan cómodas expresándose con honestidad y respeto. Esto puede implicar un compromiso por ambas partes, como encontrar maneras de reunirse en el medio o alternar períodos de alto y bajo deseo.