Doświadczenie wojny może być traumatyczne z wielu powodów, ale jednym z aspektów, który jest często zaniedbywany jest szkoda wyrządzona osobistym związkom. Kiedy żołnierze są rozmieszczani, muszą nadać priorytet swojemu przetrwaniu przede wszystkim, co może wywołać poczucie winy i rozłączenia z bliskimi w domu. Doświadczenia te mogą mieć długoterminowe konsekwencje zarówno dla osób indywidualnych, jak i dla rodzin. W tym artykule przyjrzymy się, jak żołnierze radzą sobie z poczuciem winy związanym z priorytetem przetrwania nad połączeniem emocjonalnym.
Priorytety przetrwania
Podczas rozmieszczania żołnierzy stoją w obliczu ciągłego niebezpieczeństwa i stresu, który wymaga od nich szybkich decyzji o pozostaniu przy życiu. Być może będą musieli odłożyć na bok emocjonalne kontakty z przyjaciółmi i członkami rodziny, aby skupić się na tym zadaniu. Może to prowadzić do poczucia winy i wstydu, a także trudności z ponownym nawiązaniem kontaktu z bliskimi po powrocie.
Żołnierze, którzy zostali ranni lub pocięci bitwą, mogą walczyć o tworzenie silnych więzi z innymi z powodu strachu i nieufności.
Konsekwencje priorytetyzacji
Konsekwencje priorytetu przetrwania nad połączeniem emocjonalnym mogą być daleko idące. Żołnierze mogą czuć się izolowani i samotni, co prowadzi do zwiększonego stopnia depresji, lęku i zaburzeń stresu pourazowego (PTSD). Rodziny mogą również cierpieć na separację i martwić się o bezpieczeństwo swoich bliskich. Dzieci mogą mieć problemy z przywiązaniem lub urazę z powodu braku rodziców.
Relacyjne Zarządzanie Winą
Aby radzić sobie z relacyjną winą, żołnierze mogą korzystać z różnych mechanizmów radzenia sobie, takich jak pisanie listów lub e-maili, wykonywanie regularnych połączeń do domu i szukanie usług doradczych. Niektórzy mogą nawet zwrócić się do nadużywania substancji lub innych uzależniających zachowań, aby odręczyć ból uczucia odłączenia.
Strategie te nie zawsze mogą być skuteczne w łagodzeniu długotrwałych skutków urazu.
Znalezienie systemów wsparcia
Żołnierze doświadczający winy relacyjnej powinni szukać systemów wsparcia poza swoimi najbliższymi rodzinami. Grupy weteranów, terapeutów i pracowników służby zdrowia psychicznego mogą zapewnić bezpieczną przestrzeń do przetwarzania uczuć i rozwijania nowych relacji. To ważne dla cywilów, aby wykazać zrozumienie i empatię wobec weteranów, uznając unikalne wyzwania, przed którymi stoją.
Strategie połączeń
Strategie komunikacji po wdrożeniu obejmują ustawianie rutyn, ustalanie granic oraz otwarcie i uczciwość w kwestii emocji. Członkowie rodziny mogą również pracować na rzecz poprawy umiejętności komunikacyjnych i aktywnego słuchania.
Odbudowa zaufania i intymności wymaga czasu i cierpliwości, ale dzięki wysiłkowi i współczuciu, wyrządzone szkody można przezwyciężyć, ustalając priorytety przetrwania nad połączeniem emocjonalnym.
Jak żołnierze zarządzają relacyjną winą za priorytetowe traktowanie przetrwania nad emocjonalnym połączeniem?
Żołnierze, którzy doświadczają relacyjnej winy za umieszczenie swojego przetrwania przed emocjonalnym połączeniem, mogą uznać, że jest to naturalna reakcja na sytuacje wysokiego stresu. Mogą również przypominać sobie, że nie zdecydowali się być w tej sytuacji, a skupienie się na własnym przetrwaniu nie oznacza, że nie dbają o innych lub zawiodły jako partner/przyjaciel/członek rodziny.