L'esperienza di guerra può essere traumatica per molte ragioni, ma uno degli aspetti che spesso viene trascurato è il danno che causa alle relazioni personali. Quando i soldati sono dispiegati, devono dare la priorità alla loro sopravvivenza prima di tutto, che può creare senso di colpa e separazione con i loro cari a casa. Questa esperienza può avere conseguenze a lungo termine sia per gli individui che per le famiglie. In questo articolo esamineremo come i soldati affrontano il senso di colpa legato alla priorità di sopravvivenza sul legame emotivo.
Definizione delle priorità di sopravvivenza
Quando i soldati vengono dispiegati, essi affrontano il pericolo e lo stress continui che richiedono loro di prendere decisioni rapide per sopravvivere. Forse dovranno mettere da parte i legami emotivi con amici e familiari per concentrarsi sul compito. Ciò può portare a un senso di colpa e vergogna, e anche difficoltà a ripristinare il legame con i propri cari al ritorno.
I soldati feriti o feriti da guerra possono cercare di creare legami forti con gli altri a causa della paura e della diffidenza.
Gli effetti della priorità
Gli effetti della priorità di sopravvivenza rispetto al legame emotivo possono essere di grande portata. I soldati possono sentirsi isolati e soli, con conseguente aumento della frequenza di depressione, ansia e disturbo da stress post traumatico (PTSD). Le famiglie possono anche soffrire di separazione e preoccuparsi per la sicurezza dei loro cari. I bambini possono avere problemi di affetto o risentimento a causa della mancanza dei genitori.
Gestione della colpa relazionale
Per gestire la colpa relazionale, i soldati possono utilizzare diversi meccanismi per superare le difficoltà, come la scrittura di email o email, le chiamate regolari a casa e la richiesta di servizi di consulenza. Alcuni possono perfino ricorrere all'abuso di sostanze psicoattive o ad altri comportamenti che causano dipendenza per dissipare il dolore dal senso di disintegrazione.
Queste strategie non possono essere sempre efficaci nel mitigare gli effetti a lungo termine di un infortunio.
Cerca sistemi di supporto
I soldati che provano colpa relazionale devono cercare sistemi di supporto al di fuori delle loro famiglie più vicine. Gruppi di veterani, terapisti e professionisti della salute mentale possono fornire uno spazio sicuro per elaborare i sentimenti e sviluppare nuove relazioni. È importante per i civili mostrare comprensione e compassione nei confronti dei veterani, riconoscendo i problemi unici che affrontano.
Strategie di connettività
Le strategie di collegamento post-installazione includono routine, limiti, apertura e onestà per le emozioni. I familiari possono anche lavorare per migliorare le competenze comunicative e ascoltare attivamente.
Ripristinare la fiducia e l'intimità richiede tempo e pazienza, ma con impegno e compassione è possibile superare i danni causati dalla sopravvivenza piuttosto che dal legame emotivo.
Come fanno i soldati a gestire la colpa relazionale legata alla priorità di sopravvivenza sul legame emotivo?
I soldati che provano una colpa relazionale perché mettono la loro sopravvivenza davanti a un legame emotivo possono trovare utile riconoscere che si tratta di una reazione naturale a situazioni di alto stress. Possono anche ricordare a se stessi che non hanno deciso di trovarsi in questa situazione, e che concentrarsi sulla propria sopravvivenza non significa che non si prendono cura degli altri o hanno fallito come partner/amico/membro della famiglia.