Weterani i trudności seksualne po Trauma
Seks jest ważną częścią życia dla większości ludzi. Jest to podstawowa potrzeba, którą ludzie mieli od czasów starożytnych. Kiedy ktoś przeżywa trudne doświadczenia, takie jak wojna czy służba wojskowa, trudno jest sobie poradzić z problemami seksualnymi. Weterani mogą mieć do czynienia z poczuciem winy lub wstydu z powodu swoich pragnień seksualnych. Mogą się wstydzić lub nawet wstydzić rozmawiać o tych sprawach z innymi. Ten artykuł patrzy na niektóre ze sposobów weteranów radzenia sobie z dysfunkcją seksualną lub trudności w związku po urazie.
Poczucie winy
Jednym ze sposobów, w jaki weterani radzą sobie z poczuciem winy jest całkowite unikanie seksu. Niektórzy mogą czuć się winni uprawiania seksu, gdy widzą tyle śmierci i zniszczenia. Inni mogą czuć się winni, jeśli nie mogą się wzbudzić lub orgazmu. Jeszcze inni mogą czuć się winni tego, co robili w czasie wojny, na przykład zabijając kogoś lub uczestnicząc w przemocy wobec cywilów. Te uczucia mogą bardzo utrudniać bliską więź z inną osobą.
Wstyd
Innym sposobem, w jaki weterani radzą sobie z poczuciem winy lub wstydu, jest izolacja od innych ludzi. Mogą uwierzyć, że nikt nie będzie chciał być dla nich z powodu ich doświadczenia. Prowadzi to do samotności i depresji, co może jeszcze pogorszyć problem. Niektórzy weterani mogą również starać się ukryć swoje problemy, pijąc zbyt dużo alkoholu lub używając leków, aby odręczyć ból. To tylko pogarsza sytuację na dłuższą metę, co prowadzi do większego uzależnienia i problemów ze zdrowiem psychicznym.
Erotyka i intymność
Weterani, którzy borykają się z trudnościami seksualnymi związanymi z urazami, często zmagają się z erotyką i intymnością. Trudno jest cieszyć się fizyczną przyjemnością bez poczucia winy lub wstydu. To może być również trudne do budowania zaufania i intymności z partnerem, gdy doświadczyłeś tak wiele zdrady i bólu. Wielu weteranów łatwiej jest całkowicie uniknąć takich sytuacji.
Strategie radzenia sobie
Istnieje kilka strategii radzenia sobie weteranów używać do zwalczania zaburzeń seksualnych i trudności związków po urazie:
1) Rozmowa terapia: Weterani mogą pracować przez swoje problemy z wyszkolonym terapeutą, który może pomóc im przetwarzać swoje emocje i rozwijać nowe sposoby myślenia o seksie. 2) Leki: Leki przeciwdepresyjne i leki przeciwlękowe mogą czasami pomóc w zarządzaniu objawami związanymi z PTSD. 3) Poradnictwo par: Weterani i ich partnerzy mogą nauczyć się lepiej komunikować o seksie i pracować, aby budować silniejsze relacje. 4) Edukacja seksualna: Uczenie się więcej o seksie z kompetentnego źródła może pomóc zmniejszyć poczucie zakłopotania lub dezorientacji. 5) Samoobrona: Ćwiczenia, medytacja i inne samodzielne działania mogą poprawić ogólne samopoczucie i zmniejszyć poziom stresu.
Zaburzenia seksualne i trudności w związku po traumie są częstymi problemami dla wielu weteranów. Problemy te mogą prowadzić do winy, wstydu, izolacji, depresji, uzależnienia i więcej problemów zdrowotnych psychicznych. Na szczęście weterani mają sposoby radzenia sobie i uzdrawiania. Terapia, leki, poradnictwo par, edukacja i samodzielna opieka to wszystkie skuteczne strategie rozwiązywania tych złożonych problemów. Jeśli ty lub ktoś, kogo znasz, zmaga się z trudnościami seksualnymi związanymi z urazami, szukaj pomocy dzisiaj.
Jak weterani radzą sobie z poczuciem wstydu lub wstydu związanym z dysfunkcją seksualną lub problemami związkowymi po traumie?
# # # Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest jednym z najczęstszych zabiegów stosowanych w celu pomocy weteranom w radzeniu sobie z poczuciem wstydu lub wstydu związanym z ich urazami. Skupia się na zmianie niezdrowych wzorców myślenia i zachowania, które mogą wywołać te negatywne uczucia. Ponadto TOC może pomóc weteranom w opracowaniu bardziej pozytywnych strategii introspekcji i radzenia sobie z trudnymi sytuacjami.