退役軍人とトラウマ後の性的困難
セックスはほとんどの人にとって人生の重要な部分です。これは、人々が古代から持っていた基本的な必要性です。戦争や兵役などの困難な経験を経ると、性的な問題に対処することが困難になります。退役軍人は、性欲に対する罪悪感や恥に直面するかもしれません。これらの問題について他の人と話すことを恥ずかしく思うかもしれません。この記事では、退役軍人が外傷後の性機能障害や関係の困難に対処する方法のいくつかを見ていきます。
罪悪感
退役軍人が罪悪感に対処する一つの方法は、セックスを完全に避けることです。多くの死と破壊を見た時、セックスを楽しんだことに罪悪感を抱く人もいるかもしれません。他の人は、彼らが興奮やオーガズムになることができない場合は罪悪感を感じるかもしれません。人を殺したり、民間人に対する暴力に参加したりするなど、戦争中に自分がしたことに罪悪感を抱く人もいるかもしれません。これらの感情は、他の人と密接に結び付くことを非常に困難にすることができます。
恥
退役軍人が罪悪感や恥を扱うもう一つの方法は、他の人々からの孤立によってです。彼らは、自分の経験のために、だれもそこにいることを望まないと信じるかもしれません。これは孤独とうつ病につながり、問題をさらに悪化させる可能性があります。退役軍人の中には、アルコールを飲みすぎたり、痛みを麻痺させるために薬を使ったりすることで、問題を隠そうとする人もいるかもしれません。これは、長期的に物事を悪化させるだけで、より多くの中毒やメンタルヘルスの問題につながります。
エロチカと親密
外傷関連の性的困難に対処する退役軍人は、しばしばエロチカと親密さに苦労します。罪悪感や恥ずかしさを感じることなく、肉体的な喜びを楽しむのは難しいかもしれません。それはまた、あなたがそんなに裏切りと傷つけを経験したときにパートナーとの信頼と親密さを構築することは困難である可能性があります。多くの退役軍人は、そのような状況を完全に避けることが容易であると考えています。
Coping Strategies
外傷後の性機能障害や関係の困難に対処するために使用するいくつかの対処戦略があります：
1）トークセラピー：退役軍人は、彼らが彼らの感情を処理し、性についての新しい考え方を開発するのを助けることができる訓練されたセラピストと彼らの問題を介して働くことができます。2）薬：抗うつ薬や抗不安薬は、時にはPTSDに関連する症状を管理するのに役立ちます。3）カップルのカウンセリング：退役軍人とそのパートナーは、性別についてよりよくコミュニケーションし、より強い関係を築くために働くことを学ぶことができます。4）性の教育：知識のある情報源から性についての詳細を学ぶことは、恥ずかしさや混乱の感情を減らすことができます。5）セルフケア：運動、瞑想、その他のセルフケア活動は、全体的な幸福を改善し、ストレスレベルを下げることができます。外傷後の性機能障害と関係の困難は、多くの退役軍人にとって一般的な問題です。これらの問題は、罪悪感、恥、孤立、うつ病、中毒、そしてより多くのメンタルヘルスの問題につながる可能性があります。幸いなことに、退役軍人には対処と治癒の方法があります。治療、薬、カップルのカウンセリング、教育、セルフケアはすべて、これらの複雑な問題に対処するための効果的な戦略です。あなたやあなたが知っている誰かがトラウマ関連の性的困難に苦しんでいるなら、今日助けを求めてください。
退役軍人は、トラウマ後の性機能障害や関係の困難に関連する罪悪感や恥をどのように扱うのですか？
###認知行動療法（CBT）は、退役軍人が傷害に関連した罪悪感や恥に対処するのを助けるために使用される最も一般的な治療法の1つです。それは、これらの否定的な感情を引き起こす可能性のある思考と行動の不健康なパターンを変えることに焦点を当てています。さらに、TOCは、退役軍人が困難な状況に対処するためのより積極的な内省と対処戦略を開発するのを助けることができます。