Poczucie winy i stres mniejszości
Termin „poczucie winy" odnosi się do nieprzyjemnego uczucia, któremu często towarzyszą uczucia wyrzutów sumienia, winy własnej, wstydu lub żalu za coś, co ktoś zrobił źle, źle lub szkodliwie. Poczucie winy może być zarówno zewnętrzne, jak i internalizowane. Zewnętrzne poczucie winy pochodzi z zewnętrznych źródeł, takich jak normy społeczne, wartości kulturowe, przekonania religijne lub oczekiwania rodzicielskie. Poczucie winy wewnętrznej pochodzi jednak od samego siebie. Zazwyczaj jest to związane z przeszłymi zachowaniami, myślami lub emocjami, które człowiek uważa za niemoralne lub złe. Obie formy winy są powszechne wśród młodzieży LGBTQ, która doświadcza piętna i dyskryminacji ze względu na swoją orientację seksualną lub tożsamość płciową. Mniejszościowa teoria stresu sugeruje, że przynależność do zmarginalizowanej grupy prowadzi do przewlekłych problemów psychologicznych, takich jak depresja, niepokój, niska samoocena i samobójstwo. Ten stres jest związany, gdy ludzie czują się winni bycia częścią tej grupy.
Interakcje między winą a stresem mniejszości
Kiedy młodzież LGBTQ doświadcza winy, mogą czuć się zawstydzona swoją tożsamością i walką z samoakceptacją. Mogą się winić za dezaprobatę lub odrzucenie ich przez społeczeństwo, co prowadzi do negatywnych skutków dla zdrowia emocjonalnego.
W badaniu z udziałem 518 osób młodych LGBTQ osoby, które zgłaszały częstsze przypadki internalizacji homofobii (tj. przekonanie, że popędy osób tej samej płci są źle nastawione) częściej występowały częściej objawy depresyjne niż osoby z mniej internalizowaną homofobią. Inne badania wykazały, że internalizowana homonegatyczność (negatywne nastawienie do homoseksualizmu) jest związana z niższym zdrowiem psychicznym u osób lesbijskich, gejowskich, biseksualnych, transseksualnych i queer. Odkrycia te sugerują, że zindywidualizowana poczucie winy może mieć znaczący wpływ na samopoczucie emocjonalne.
Co ważne, nie wszystkie osoby LGBTQ doświadczają winy internalizowanej w odpowiedzi na stres mniejszości. Niektórzy mogą rozwijać odporność i uczyć się skutecznie radzić sobie z dyskryminacją i uprzedzeniami, szukając wsparcia od rówieśników lub mentorów, angażując się w pozytywne działania, praktykując samodzielną opiekę lub przyjmując nastawienie na wzrost. Inni mogą odrzucać normy społeczne i przyjmować ich tożsamości, czując raczej dumę niż wstyd.
Zindywidualizowane poczucie winy oddziałuje ze stresem mniejszości, aby wpływać na zdrowie emocjonalne i radzić sobie wśród młodzieży LGBTQ. Interakcja ta podkreśla znaczenie jednoczesnego reagowania na obie formy piętna poprzez terapię pozytywną, edukację i wsparcie społeczne. Podkreśla również potrzebę dalszych badań nad skutecznymi interwencjami promującymi pozytywny rozwój tożsamości, zmniejszającymi poczucie winy internalizowanej oraz poprawiającymi wyniki zdrowia psychicznego w tej populacji.
W jaki sposób zindywidualizowana poczucie winy oddziałuje ze stresem mniejszości na zdrowie emocjonalne i radzi sobie w młodości LGBTQ?
Internalizowana homofobia odnosi się do negatywnych postaw i przekonań dotyczących swojej orientacji seksualnej, które ludzie mogli nabyć poprzez socjalizację w heteroseksualne normy (np. „bycie gejem jest złe”). Przekonania te mogą prowadzić do wstydu, samookaleczenia i niskiej samooceny, co może negatywnie wpływać na zdrowie psychiczne i samopoczucie.