Pojęcie potwierdzania tożsamości seksualnej można zdefiniować jako proces, w którym jednostka przyjmuje własną tożsamość płciową i orientację seksualną. Polega to na rozpoznawaniu siebie jako mężczyzny, kobiety, transgendera, heteroseksualnego, biseksualnego, homoseksualnego, panseksualnego, poliseksualnego, queer, bezpłciowego, demiseksualnego itp., a także na byciu z nim wygodnym. Ważne jest, aby zdrowie psychiczne ludzi uznał swoją tożsamość seksualną i wyrazić ją otwarcie bez strachu i winy. Kiedy człowiek doświadcza dysonansu między swoimi wewnętrznymi uczuciami a wyglądem, jest narażony na rozwój problemów psychicznych, takich jak lęk, depresja, nienawiść do siebie, niska samoocena, samookaleczenie zachowań, nadużywanie substancji i myśli samobójcze. Ponadto zaprzeczanie prawdziwej tożsamości seksualnej może prowadzić do złej komunikacji, problemów z zaufaniem, zazdrości, nieufności, niewierności, a nawet przemocy w relacjach.
Badania wykazały, że ludzie, którzy przyjęli swoją tożsamość seksualną mają tendencję do doświadczania lepszego ogólnego samopoczucia psychicznego niż ci, którzy nie. Według badań Amerykańskiego Stowarzyszenia Psychologicznego ludzie, którzy czuli się bezpiecznie w swojej tożsamości seksualnej, zgłosili wyższy poziom stabilności emocjonalnej, samoodpowiedzialności, zadowolenia z życia, szczęścia, optymizmu, wsparcia społecznego i odporności. Wykazali również niższy poziom stresu, lęku i depresji. Inne badania wykazały, że osoby, które zidentyfikowały jako lesbijki, geje, biseksualiści, transseksualiści i inne zmarginalizowane grupy doświadczyły mniejszego cierpienia w porównaniu do tych, którzy nie identyfikowali się z tymi kategoriami. Ponadto akceptacja ich orientacji seksualnej wiązała się z większym współczuciem i miłością do siebie, co dodatkowo poprawiło ich psychologiczne samopoczucie.
Jeśli chodzi o zaufanie partnera, potwierdzenie tożsamości seksualnej odgrywa ważną rolę w tworzeniu poczucia bezpieczeństwa i intymności w związku. Ludzie, którzy akceptują własne preferencje seksualne, częściej będą szczerzy wobec swoich partnerów, prowadząc do otwartej komunikacji i wzajemnego szacunku. Ta otwartość zachęca partnerów do wyrażania własnych pragnień bez strachu i wstydu, co prowadzi do zdrowszych relacji opartych na zaufaniu i zrozumieniu. Badanie, opublikowane w Journal of Social and Personal Relationships, wykazało, że pary, w których oboje partnerzy mieli podobny poziom uznania seksualnego, odnotowały wyższy poziom bezpieczeństwa relacyjnego, przestrzegania i satysfakcji. Odwrotnie, gdy doszło do rozbieżności między partnerami co do ich stosunku do seksu, doprowadziło to do wzmożonego konfliktu, zazdrości i nieufności. Wpływ afirmacji tożsamości seksualnej wykracza poza zdrowie psychiczne i relacje międzyludzkie. Może również mieć daleko idące skutki dla całego społeczeństwa, zmniejszając piętno, dyskryminację i uprzedzenia wobec zmarginalizowanych grup. Kiedy ludzie czują się komfortowo wyrażając swoją prawdziwą tożsamość, stają się bardziej pewni siebie, wyeksponowani i umocnieni, torując drogę do pozytywnych zmian społecznych. Akceptacja i wsparcie ze strony rodziny, przyjaciół, rówieśników i społeczności może stworzyć bezpieczną przestrzeń dla wszystkich ludzi do zbadania ich seksualności bez strachu i osądu. Przyjmując różnorodność, możemy zbudować świat, w którym każdy może kochać każdego, kogo zechce i żyć autentycznie.
W jaki sposób afirmacja tożsamości seksualnej wpływa na dobrobyt psychiczny, zaufanie partnerskie i bezpieczeństwo relacyjne?
W tym eseju badamy wpływ, jaki afirmacja tożsamości seksualnej wywiera na samopoczucie psychiczne danej osoby, relacje z jej romantycznym partnerem oraz ogólne bezpieczeństwo ich relacji. Badanie pokazuje, że otwarcie wyrażające się jako LGBTQ + może mieć liczne pozytywne konsekwencje dla tych trzech obszarów, ale także stwarza pewne wyzwania.